Счастье - в деталях. Названы пять способов побороть депрессию, изменив интерьер в доме

9 октября 2017, 11:08
Цей матеріал також доступний українською
Стресс, подавленное настроение, депрессия – это неприятные вещи, с которыми сталкивался каждый из нас

Чтобы справиться с депрессией, некоторые люди обращаются к психологам и проходят медикаментозную терапию, некоторые – встречаются с друзьями и близкими, чтобы поделиться своими переживаниями.

Видео дня

В нескольких исследованиях выяснилось, что люди, у которых есть сильная связь с друзьями, с меньшей вероятностью впадают в депрессию, пишет Prevention.

Подобно тому, как, окружая себя позитивными людьми, мы сами становимся радостнее и добрее, мы можем окружить приятными вещами свой дом. Конечно, эти небольшие детали не вылечат клиническую депрессию, но точно помогут побороть усталость и хандру.

Как побороть депрессию с помощью изменений в интерьере:

1. "Заведите" комнатные растения. Проводить время наедине с природой – очень полезно для душевного состояние. Исследования показали, что даже простая прогулка на свежем воздухе снижает чувство отчаяния. Если вы живете в городе, посадите растения на балконе или подоконнике. Растения улучшают настроение не только своим видом, но и тем, что выделяют соединения, которые снижают уровень стресса и приводят в норму артериальное давление.

© pexels
© pexels Фото:

2. Повесьте картину. Чтобы ваш дом и вы вместе с них вдохнули глоток свежего воздуха, повесьте картину с приятным глазу пейзажем. Это не обязательно должны быть мальдивские пляжи с белоснежным песком. Это могут быть изображения родной местности, того места, который напоминает о чем-то хорошем. Если найти такую картину сложно, можете пригласить художника и попросить его написать то полотно, которые будет вас успокаивать.

© pexels
© pexels Фото:

3. Установите дома лайтбокс. Для тех. кто страдает от осенней хандры, очень важно по утрам видеть и ощущать естественный дневной свет. Лайтбокс – это не только рекламная световая вывеска. Его можно повесить дома в виде светильника или картины. Лучи лайтбокса обеспечивают тот же тип света, что производит солнце, только без ультрафиолета.

4. Добавьте больше красок. Настроить себя на позитив можно, изменив цветовые решения в доме. Теплые оттенки вызывают чувство счастья и оптимизма. Освежающим, стимулирующий и позитивным оттенком, который мотивирует к социализации и творчеству, является оранжевый цвет. Или его вариации – персиковый, терракотовый, бледно-абрикосовый.

Если перекрасить целую стену невозможно или вы этого не хотите, добавьте красок с помощью деталей. В ванной можно повесить полотенца любимого цвета и поменять коврик, в спальне – поменять шторы, с гостиной – диванные подушки или абажур. Эти мелочи улучшают настроение и делают дом уютнее.

© pexels
© pexels Фото:

5. Украсьте интерьер предметами, которые вызывают приятные ассоциации. Для того, чтобы ощущать счастье, необходимо наполнить дом вещами, от которых веет счастьем. Предметами, которые вызывают у вас улыбку и радость. Это может быть фотография вашей семьи или домашнего любимца, мягкий теплый плед на диване, магнитик на холодильник из незабываемого путешествия, игрушка, которую вы выиграли в конкурсе, и так далее.

© pexels
© pexels Фото:

Следите за самыми интересными новостями из раздела НВ STYLE в Facebook

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.

poster
Подписаться на ежедневную email-рассылку
материалов раздела Life
Оставайтесь в курсе событий из жизни звезд,
новых рецептов, красоты и моды
Каждую среду
Показать ещё новости
Радіо НВ
X