Расставьте приоритеты. Исследование показало, что проверка почты в нерабочее время разрушает отношения с партнером
В ходе нового исследования выяснилось, что привычка просматривать почту в нерабочее время вредит не только здоровью, но и негативно сказывается на отношениях с партнером.
Исследование, проведенное по заказу компании Virginia Tech при участии почти 300 сотрудников университетов, показало, что во время проверки рабочей почты у респондентов ухудшалось ментальное и физическое здоровье, пишет Independent. В частности, участники эксперимента отмечали, что у них появлялась чувство тревоги, однако не связывали это с просмотром почты в нерабочее время.
Авторы исследования установили, что к повышенному уровню стресса и чувству тревоги приводила работа в нерабочие часы. При этом, уровень стресса из-за стирания границ между работой и личной жизнью также повышался у всех членов семьи, включая партнера и детей респондента.
«Работа в нерабочее время вызывает чувство беспокойства, подавленность и ставит под угрозу личную жизнь. Наше исследование показало, что, стирая границы рабочего и нерабочего времени, вы ставите под угрозу свое здоровье и благополучие своей семьи», - сказал соавтор исследования Уильям Беккер.
Авторы эксперимента порекомендовали людям установить четкие границы между работой и личной жизнью, и отказаться от работы в нерабочее время, чтобы посвятить себя семейным взаимодействиям и избежать конфликтов с членами семьи. Кроме того, результаты исследования свидетельствуют о том, что, оставляя время исключительно для своей семьи человек улучшает уровень удовлетворенности отношениями с любимыми людьми.
Грустите на здоровье. Исследование выяснило влияние плохого настроения на продуктивность
Крутые тачки и часы. Исследование объяснило желание мужчин тратить деньги на дорогие вещи
Следите за самыми интересными новостями из раздела НВ STYLE в Facebook
Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.
материалов раздела Life
новых рецептов, красоты и моды
