Опасные связи. Как онлайн-общение приучило нас «свайпать» друзей и партнеров и что с этим делать

11 февраля 2021, 12:03
Цей матеріал також доступний українською

Бесконечный коронавирусный карантин и различные локдауны превратили работу многих граждан в сплошные переписки, а общение с родными — в скайп- и зум-звонки.

Эксперт по нейроменеджменту Наталья Кадя рассказывает о том, не вредит ли такая ситуация нашей способности общаться вживую.

Наталья Кадя

эксперт по нейроменеджменту, нейроисследователь, коуч по развитию лидерства

Н аше социальное взаимодействие, то есть общаться, коммуницировать друг с другом, — это наша базовая потребность. Мы с вами эволюционно выжили благодаря тому, что взаимодействовали, поддерживали, помогали, защищали и учились друг у друга, вместе охотились. То есть эволюционно взаимодействие — базовая потребность. Когда мы с вами сознательно перешли в силу обстоятельств в марте прошлого года на онлайн-коммуникацию, то все потребности, которые покрывались живым взаимодействием, смогли очень легко «закрывать» через Google, сайты, звонки или еще что-либо.

Видео дня

И сейчас нет такой глобальной потребности во взаимопонимании и хороших отношениях, когда один человек нужен другому как носитель знаний, эмоций; как существо, ради которого я прилагаю усилия, чтобы поддерживать отношения, изучать его характер, исследовать его эмоции. Но сейчас любая информация, носителем которой был конкретный человек, доступна онлайн; друзей мы выбираем в онлайне; мы не тратим время на то, чтобы строить отношения, потому что когда в онлайне какой-то человек нас не удовлетворяет, то его легко блокируем, критикуем и заменяем на другую.

И у нас возникает такая базовая установка, выбирать людей, коммуницировать с ними, поддерживать отношения, развивать дружбу становится очень-очень-очень легко. Но это история о иллюзии, потому что эволюционно, для того чтобы построить хорошие, качественные отношения, нам банально нужно определенное количество часов, проведенных друг с другом. А сейчас мы этого времени просто не тратим, и у нас возникает иллюзия, что отношения — это легко, что вместо слова можно поставить смайлик, что можно отвечать не когда человек спрашивает, а когда я зайду в мессенджер, увижу, и когда мне будет удобно. И здесь есть еще одна сторона медали: в сети мы видим только внешний социальный аватар, определенную нашу картинку — мы показываем только ту сторону, которую хотим показать. Мы используем фильтры, красивые ракурсы для фотографий, и получается, что чем дальше, тем больше другие люди взаимодействуют не с нами, а с нашим социальным аватаром. Это означает, что они знают, понимают, уважают, любят, увлекаются не настоящими нами, а нашим социальным аватаром.

Онлайн-общение начинает негативно на вас влиять, если вы осознаете, что вам удобнее общаться в мессенджерах, не видя человека, написать ему в удобное время и даже заменять какие-то буквы и слова смайликами. Когда вам прямо трудно, вы прилагаете усилия, чтобы согласиться на живую встречу — это может быть одним из симптомов. А также тогда, когда вы осознаете, что вам легче разорвать отношения с человеком и найти другого, чем пытаться его понять, познать, найти причинно-следственные связи, почему он так или иначе реагирует. Когда у вас есть реальная жизнь и онлайновая жизнь, и все ваши потребности, признание, мотивации, дискуссии, анализы вы реализуете в сети без привлечения живого человека. Другими словами, когда вы вечером садитесь, рефлексируете и думаете: сегодня мне для того, чтобы испытывать счастье, удовольствие, комфорт, ценность, значимость и безопасность никто не нужен. Мне достаточно себя, доступа в интернет и оплаченного, хорошо работающего вай-фая.

Когда у вас возникает ощущение, что в онлайне вам значительно легче, потому что там проще заводить новые контакты, связи, показывать себя только с той стороны, с которой вы бы хотели. И вот когда вы предпочитаете онлайн; замечаете, что вы очень легко общаетесь в мессенджерах, в переписке на каких-то сайтах, а в живой жизни вам сложно — это тоже может быть сигналом. И конечно, нужно задать себе очень честный вопрос: а как я по-настоящему отношусь к людям? Мне интересно исследовать их внутренний мир, желания, чувства? Если нет, — это является первыми сигналами о том, что вы постепенно переходите в формат цифрового аутизма, или цифровой зависимости.

Если так сложились обстоятельства, и вы работаете удаленно, по крайней мере попробуйте по возможности отдавать предпочтение видеозвонкам, а не сухой переписке или переписке в мессенджерах. В онлайне есть несколько форматов общения: мы можем написать письмо, отправить сообщение, позвонить или включить камеру и увидеть человека. Самое простое, что вы можете сделать, — отдавать предпочтение визуальному контакту, когда вы видите глаза другого человека и общаетесь не только и не столько словами, сколько обмениваетесь предложениями или вопросами и сосредоточенно даете себе указание или напоминание наблюдать за другим человеком, как сейчас модно говорить, «быть в моменте».

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.

poster
Подписаться на ежедневную email-рассылку
материалов раздела Life
Оставайтесь в курсе событий из жизни звезд,
новых рецептов, красоты и моды
Каждую среду
Показать ещё новости
Радіо НВ
X