Жизнь без погрешностей. Как избавиться от синдрома отличницы — психолог

5 февраля 2021, 19:19

Психолог Наталия Борисова рассказала, как избавиться от синдрома отличницы и жить тут и сейчас.

Наталия Борисова

Психолог реалити Від пацанки до панянки

У вас должна быть идеальная внешность и отношения. Все, за что вы беретесь, не может иметь даже малейшей погрешности. Если вы понимаете, что синдром отличницы является неотъемлемой частью вашей жизни, время избавиться от него. Но для этого необходимо долго работать над собой. С чего начать, рассказывает психолог реалити Від пацанки до панянки Наталия Борисова.

Видео дня

«У людей с синдромом отличницы нет гармонии в душе, а психологическое самочувствие, честно говоря, на троечку, — говорит психолог. — Если у них что-то не получается, то они будут биться до последнего, чтобы достичь максимального результата. А если это по каким-то причинам невозможно — наступает разочарование. А еще разбивается вдребезги самооценка и появляется угнетающее чувство неудовлетворенности».

jeshoots com / unsplash
Фото: jeshoots com / unsplash

Как избавиться от этого синдрома?

«Расширяйте свой кругозор, чтобы принять и осознать: не результатом единственным полнится мир, — рекомендует Наталия Борисова. — Позвольте себе побездельничать. Я говорю, чтобы вы на время отключали свой перфекционизм и дали себе возможность расслабиться. Прекратите зацикливаться на чем-то одном. Старайтесь во время одного занятия отвлекаться на другие. А еще попробуйте обратиться к психологу, который поможет вам разобраться в причинах «синдрома отличницы».

Словом, позвольте себе жить здесь и сейчас. Ведь пока вы будете достигать мнимой идеальности, другие будут наслаждаться жизнью и дышать полной грудью".

Показать ещё новости
Радіо NV
X