Пять лайфхаков, которые помогут стать привлекательнее. Советы ученых
По словам экспертов, привлекательность практически не зависит от внешних данных, стильной одежды и других материальных вещей, пишет MyDomaine . Привлекательность кроется в самоуверенности, искренности, умении подать себя и в других личностных чертах. Ученые предлагают простые трюки, которые помогут поднять самооценку и стать более обворожительной личностью.
1. Улыбайтесь, когда смотрите в зеркало. Согласно исследованию 2009 года Университета Кардиффа в Уэльсе, люди, которые много улыбаются, чувствуют себя гораздо счастливее. Кроме того, психолог Шейден Фрэнсис объясняет, что наш мозг запрограммирован на то, чтобы интерпретировать улыбку как знак дружелюбия, открытости и привлекательности, даже когда мы видим отражение себя.
2. Говорите с собой вслух. Исследования Иллинойского университета показало, что уверенные в себе и успешные люди часто разговаривают с собой вслух перед большим событием. Точно так же, как если бы вы подбадривали друга, попробуйте поговорить с собой и поднять боевой дух.
3. Носите красный. Как рассказывают ученые из Университета Рочестера, красный цвет ассоциируется со страстью, чувственностью и властью. Неудивительно, что мужчин больше привлекают женщины в красном. Ученые предлагают обзавестись красной помадой, одеждой или аксессуарами.
4. Держите осанку. Оказывается, что выпрямление позвоночника - это не просто благотворное влияние на здоровье. Исследование Ассоциации психологических наук в 2010 году показало, что люди, которые сидели прямо, испытывали снижение уровня кортизола – гормона стресса, и чувствовали себя более уверенными.
5. Подумайте о времени, когда вы почувствовали себя наиболее уверенно. В исследовании, опубликованном в журнале Experimental Social Psychology, исследователи рассказали, что «просто попросив участников вспомнить, когда они чувствовали себя уверенными» оказало огромное влияние на то, как кто-то их воспринимал. Перед тем, как написать письмо с заявкой на работу или пройти собеседование, участникам эксперимента было предложено подумать о времени, когда они чувствовали себя наиболее уверенно. Результат? Независимые судьи в подавляющем большинстве предпочитали «сильных» личностей, которые, как правило, казались более убедительными.
Следите за самыми интересными новостями из раздела НВ STYLE в Facebook
Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.
материалов раздела Life
новых рецептов, красоты и моды
