Для кожи, сердца и молодости. Семь свойств облепихового масла, о которых вы могли не знать

8 сентября 2020, 11:05

Люди тысячелетиями использовали облепиховое масло как естественное средство от различных недугов. Рассказываем, в чем его польза и как оно работает.

Облепиха уже закрепила за собой статус гималайского суперфуда, который мы привыкли использовать в кулинарии. Но в последнее время все большей популярности набирает облепиховое масло, которое имеет не меньше полезных свойств.

Видео дня

Масло получают из ягод, листьев и семян облепихи (Hippophae rhamnoides), кустарника, который растет преимущественно в северо-западном регионе Гималаев (хотя довольно привычным стал и в Украине).

Облепиховое масло, хотя и применяется в других сферах, является очень популярным средством именно в медицине, в особенности в аюрведической и традиционной китайской, ведь может принести пользу для иммунитета, сердца, желудка, печени и повреждений кожи. Подобные действия этого натурального целебного вещества доказаны научными исследованиями. И хотя исследований на людях пока недостает, предполагаемые результаты обнадеживают.

Польза облепихового масла

1 Содержит множество питательных веществ

Облепиховое масло богато различными витаминами, минералами и полезными растительными соединениями, которые защищают от старения, рака и болезней сердца.

Кроме того, ягоды содержат калий, кальций, магний, железо, а также большое количество фолиевой кислоты, биотина и витаминов B1, B2, B6, C и E.

Более половины жира, содержащегося в облепиховом масле, — это моно- и полиненасыщенные жиры, которые являются полезными видами жиров. К тому же, облепиховое масло это один из немногих продуктов, которые содержат все четыре омега-жирные кислоты — омега-3, омега-6, омега-7 и омега-9.

2 Улучшает здоровье сердца

Антиоксиданты облепихового масла могут снизить риск сердечных заболеваний, включая тромбы, артериальное давление и уровень холестерина в крови. Однако большинство исследований в этой сфере показывают, что в этом случае масло более действенное для людей с заболеваниями сердца, чем для здоровых людей, для которых масло лишь профилактическое средство.

3 Может предотвратить диабет

Исследования на животных показывают, что облепиховое масло помогает снизить уровень сахара в крови за счет увеличения секреции инсулина и чувствительности к инсулину.

В одном небольшом исследовании на людях отмечается, что облепиховое масло может помочь минимизировать скачки сахара в крови после богатой углеводами пищи. Поскольку частые и длительные скачки сахара в крови могут увеличить риск развития диабета второго типа, ожидается, что минимизация таких скачков снизит риск. Но научно это пока не доказано.

4 Защищает кожу

Внешнее применения масла может улучшить здоровье кожи.

Исследования показывают, что масло может помочь стимулировать регенерацию кожи, способствуя более быстрому заживлению ран.

Точно так же исследования на животных показывают, что облепиховое масло также может помочь уменьшить воспаление после воздействия ультрафиолета, защищая кожу от солнечных лучей.

Исследователи полагают, что оба эти эффекта могут быть связаны с содержанием в облепихе омега-7 и омега-3 жиров.

Есть также свидетельства того, что облепиховое масло может предотвратить сухость кожи и помочь ей заживать после ожогов, обморожений и пролежней.

5 Улучшает иммунную систему

Облепиховое масло может помочь защитить организм от инфекций. Эксперты объясняют этот эффект высоким содержанием флавоноидов, которые повышают сопротивляемость болезням.

В одном исследовании в пробирке облепиховое масло предотвращало рост бактерий, таких как кишечная палочка. В других случаях облепиховое масло защищало от вирусов гриппа, герпеса и ВИЧ.

6 Поддерживает здоровье печени

Облепиховое масло содержит полезные жиры, витамин Е и каротиноиды, которые защищают клетки печени от повреждений. Ряд исследований доказывает, что небольшие дозы облепихового масла увеличивают маркеры функции печени в крови значительно лучше, чем плацебо.

7 Кроме того облепиховое масло может незначительно, но помогать и при других заболеваниях:


  • улучшает пищеварение
  • уменьшает симптомы менопаузы
  • лечит сухость глаз
  • снижает воспаление суставов
  • уменьшает симптомы депрессии

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.

Показать ещё новости
Радіо НВ
X