Начать никогда не поздно. Ученые доказали, что спорт после 40 лет продлевает жизнь
Ни для кого не секрет, что спорт полезен для здоровья, о чем
свидетельствуют результаты различных исследований ученых, проведенные в разное
время в разных странах мира.
Впрочем, ни одно из проведенных ранее исследований не отвечает
на вопрос о том, снизится ли польза спорта для здоровья, если заниматься им
нерегулярно или начать в более зрелом возрасте, проигнорировав физическую
активность в течение большей части своей жизни. Ученые Национального института
онкологии США решили провести исследование, чтобы ответить на этот вопрос,
пишет Time.
В ходе исследования, результаты которого были опубликованы в
научном журнале JAMA Network Open, ученые анализировали данные о 300 тыс
пациентов в возрасте от 50 до 70 лет. Специалисты изучали информацию о том, как
часто и насколько регулярно люди занимались спортом в течение жизни, после чего
сопоставляли данные о режиме тренировок или их отсутствия с состоянием здоровья
респондентов.
В результате им удалось доказать, что начать заниматься
спортом никогда не поздно. К таким выводам ученые пришли, выяснив, что физические
упражнения снижают риск смерти даже в том случае, когда человек начинает
заниматься спортом уже после 40 лет.
Кроме того, исследование показало, что у людей, которые
регулярно занимались спортом в течение всей своей жизни, риск преждевременной
смерти был в среднем на 29-36 процентов меньше, чем у тех, кто игнорировал
физическую активность.
«Занятия спортом приносят существенную пользу для здоровья и
снижают риск смерти практически от любых болезней – от рака до
сердечно-сосудистых заболеваний», - говорит автор исследования, доктор Педро
Сен-Морис.
Специалист добавил, что физическая активность снижала риск
преждевременной смерти даже у тех людей, которые начали следить за своим
здоровьем и заниматься спортом уже после 40 лет. При чем на внушительные 32-35
процентов в сравнении с теми, кто игнорировал физические упражнения, как до,
так и после 40 лет.
Ученым удалось выяснить еще один интересный факт, доказав, что люди, которые регулярно тренировались в молодости, но отказались от занятий в зрелом возрасте, теряли все преимущества спорта для здоровья.
Следите за самыми интересными новостями
из раздела НВ STYLE в Facebook
Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.
