Много воды и хэндмейд-кондиционер. Путешественник Макс Узол поделился лайфхаками, как спастись от жары

30-ти градусная жара может испортить как рабочий настрой, так и приятный отдых. Но у путешественников всегда припасено несколько лайфхаков, которые помогают с легкостью переносить высокие температуры. Макс Узол, ведущий тревел-шоу У кого больше?, которое стартует этой осенью на Новом канале, поделился своими секретами выживания в летнюю жару.

1.

Что надевать в жару: забудьте о черных вещах

Летом ведущий старается не носить черной одежды и облегающих вещей. Идеальный вариант для Макса — широкие светлые брюки и такая же футболка.

«Синтетические ткани в жару — ад. Все прилипает, парит и раздражает. Поэтому старайтесь носить летом одежду из льна и хлопчатобумажной ткани, — отметил Узол. — Иногда я могу специально намочить футболку, чтобы хотя бы 15 минут насладиться кайфовой прохладой. Кстати, на Занзибаре местные купаются в океане в одежде, потому что так прохладнее и в воде, и на суше».

2.

Что пить в жару: максимум воды, минимум алкоголя

Ни для кого не секрет, что самый главный напиток в жару — вода. Врачи рекомендуют пить негазированную воду комнатной температуры каждые полчаса, но маленькими глотками. А вот от кофе, крепкого чая и алкоголя лучше всего временно отказаться.

«В основном я пью только воду, а в жару — в больших объемах. Кстати, в воду можно добавить несколько листочков мяты и дольку лимона — этот напиток будет хорошо освежать и бодрить», — добавил ведущий Нового канала.

Вода с лимоном и мятой освежает и бодрит / Фото: vino li / unsplash

3.

Что есть в жару: никакого жира

От жирной и острой пищи летом лучше всего отказаться. От сладкого тоже — оно усиливает потоотделение.

«Ешьте больше салатов, свежих фруктов. Жара и так изнуряет, а если переесть — можно и самому превратиться в овощ», — шутит Узол.

4.

Замороженная вода и мини-кондиционер своими руками

У ведущего У кого больше? есть несколько лайфхаков, которые пригодятся каждому в адскую жару:

• Он часто носит с собой бутылку с замороженной водой, и когда идет под солнцем, кладет ее себе на шею. Так гораздо легче перенести высокую температуру.

• Из этой же бутылки периодически можно поливать себе голову — волосы долго держат влагу, особенно под головным убором.

• Если заморозить в холодильнике кубики льда, а потом положить их в миску и поставить под вентилятор — получится мини-кондиционер.

Жара всегда легче переносится у моря / Фото: sai kiran anagani / unsplash

5.

Где спастись от жары, если поехать к морю не получается

Проводить горячие летние дни всегда легче у моря. Например, на диких пляжах Одесской области, о которых Макс Узол и его жена Оля Манько расскажут в свежем выпуске своего YouTube-блога КАМОН. Но что делать, если нет возможности отправиться на отдых?

«Прятаться от жары можно там, где есть тень. Идеальное место — парки, ботанические сады, леса. Я бы с радостью поехал в Карпаты — они летом мне больше „заходят“, чем зимой», — говорит ведущий Нового канала. «Еще можно погонять на вейкборде или сплавиться по реке».

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.