Если покидаете дом или его больше нет: как отпускать материальное — советы психолога

15 марта, 19:33
Разрушенный дом (иллюстративное изображение) (Фото:Институт когнитивного моделирования via Психологическая помощь)

Разрушенный дом (иллюстративное изображение) (Фото:Институт когнитивного моделирования via Психологическая помощь)

Психологиня, кандидат психологических наук Ирина Тычина рассказывает, как не отчаяться в случае безвозвратных материальных потерь.

С началом войны обычная жизнь разрушилась. Дети перестали посещать детские сады, ходить в школу, заниматься в кружках. Молодежь вместо обучения в вузах записывается в территориальную оборону. Взрослые встают на защиту своих земель и думают, как защитить своих родных и сохранить дома.

Видео дня

Война коснулась каждого. Кто-то собирает гуманитарную помощь, кто-то строит укрепления, кто-то взял в руки оружие. А кто-то вынужден спасать и вывозить своих близких из-под авиа- и ракетных ударов.

Каждый по-своему пытается справиться с чувствами и постоянным стрессом. Когда первый страх при жизни отступает, приходит понимание безвозвратности материальных потерь — дома, одежды, бытовых вещей, всего того, что еще недавно делало жизнь комфортной. Кто-то потерял дом, когда в него попала вражеская ракета, а кто-то навсегда прощается, покидая родные места.

Как при таких условиях сохранять спокойствие и не отчаиваться? За что мысленно держаться, чтобы жить дальше?

Об этом рассказала психолога Ирина Тычина в канале Психологическая помощь.

  • У меня нет дома, но я и мои родные живы. Живые — значит, все остальное тоже будет. Это следует повторять себе как мантру, потому что жизнь — самая главная ценность.
  • У меня нет дома, но рядом есть люди, важные для меня. Это значит, что есть общение, есть отношения — главные вещи, составляющие эмоциональное содержание жизни. И именно во взаимодействии, общении, контакте с другими можно черпать энергию и силы.
  • У меня нет дома, но я могу мечтать, строить планы, определять ближнюю и дальнюю перспективу. Это значит иметь точку отсчета «здесь и теперь», смотреть вперед и не оглядываться назад. Потому что есть вещи и события, которые невозможно изменить и вернуть назад. Однако можно фокусировать внимание на том, что удалось сохранить и что можно сделать сегодня и в будущем.

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.

Показать ещё новости
Радіо НВ
X