Гарвардские ученые определили лучшую и худшую обувь для здоровья

6 июня 2018, 22:07
Цей матеріал також доступний українською

Гарвардские ученые провели исследование с целью выяснить, какая обувь является оптимально безопасной для здоровья.

В ходе исследования профессор эволюционной биологии человека и профессор биологических наук из Гарварда Дэниел Либерман выяснил, что амортизаторы и воздушные подушки в популярных моделях обуви, включая кроссовки, вредят здоровью ног. В частности, амортизаторы, которые по заявлениям производителей должны обеспечивать комфорт и прочность во время ходьбы и бега, в действительности делают ноги более слабыми и склонными к различным травмам.

Видео дня

Результаты исследования Либермана и его команды ученых показали, что «защита» ног с помощью обуви может быть вредной в долгосрочной перспективе, пишет The Independent.

«Когда вы ходите в обуви, ваши мышцы работают хуже, чем, когда вы ходите босиком. Мягкие подошвы не дают возможности вашим ногам регулярно «тренироваться», в результате чего увеличивается риск травм и проблем со здоровьем ног», - отметил Либерман.

Несмотря на то, что даже такая комфортная обувь, как кроссовки, оказывает на здоровье ног неблагоприятное воздействие, профессор рекомендует, все же, выбирать спортивную обувь, и не носить обувь на каблуке. По его данным, помимо неудобства, обувь на высоком каблуке может полностью изменить структуру мышц и привести к серьезным проблемам в будущем. Не менее опасна узкая обувь, ношение которой может привести к деформации стопы.

Либерман рекомендует выбирать обувь с хорошей поддержкой стопы, а наилучшим выбором называет «минимальную» обувь – такую, например, как летние плоские сандалии, имитирующие босые ноги. Также профессор советует часто менять разные модели обуви, чтобы не давать мышцам ног расслабляться.

Двойное удовольствие. Гарвардские ученые нашли связь между употреблением морепродуктов и количеством секса
Гарвардские ученые назвали пять лучших продуктов для похудения
Гарвардские ученые назвали пять полезных привычек, которые помогут продлить жизнь на 10 лет

Следите за самыми интересными новостями из раздела НВ STYLE в Facebook

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.

poster
Подписаться на ежедневную email-рассылку
материалов раздела Life
Оставайтесь в курсе событий из жизни звезд,
новых рецептов, красоты и моды
Каждую среду
Показать ещё новости
Радіо НВ
X