Международный день йоги. Семь Youtube-каналов для занятий дома. Выбор редакции

29 марта 2017, 18:42

С каждым годом йога становится все популярнее среди поклонников здорового образа жизни, ведь она позволяет не только поддерживать тело в форме, но и достичь душевного спокойствия.

Чтобы заниматься йогой, не обязательно посещать групповые занятия, а можно заниматься дома и даже приобщить всю семью.

В Международный день йоги НВ Style предлагает подборку Youtube-каналов, где опытные йоги дают дельные советы, как улучшить физическое и душевное здоровье.

Видео дня

Fightmaster Yoga

Данный канал будет полезен абсолютно всем. Здесь предлагают комплексы асан для начинающий, для беременных и даже для детей. Более того, автор предлагает комплексы для стретчинга, похудения и просто хорошего душевного самочувствия.

SarahBethYoga

Сара Бет, автор канала, предлагает разнообразные видеоподборки, среди которых: комплексы для крепкого сна, для новичков, для правильной осанки и, что очень важно, для тех, кто ведет сидячий образ жизни – упражнения можно делать прямо за столом.

Yoga with Kassandra

Опытный йог Кассандра предлагает свои комплексы асан как для новичков, так и для тех, кто уже знаком с йогой давно. Стоит отметить, что девушка предлагает упражнения, которые помогут избавиться от головной боли и неприятных симптомов пмс.

KinoYoga

Автор канала предлагает множество разных видеоуроков для людей с разным уровнем навыков, для детей, а также, ее ролики структурированы по разным частям тела, в зависимости от того, над чем вы хотите поработать усиленно. Также, девушка предлагает уроки по медитации.

Yoga With Tim

Опытный инструктор обучает медитации и асанам разной сложности. Кроме того, удобные плейлисты помогут определиться с тренировками: для гибкости, пресса или выполнения 30-дневной программы.

Yoga With Adriene

Эдриен, автор канала, предлагает широкий выбор обучающих видео. Девушка показывает правильное выполнение асан, создает комплексы, а также учит дышать и медитировать. Кроме того, она радует подписчиков музыкой и диетическими рецептами.

BrettLarkinYoga

Множество видеоуроков предлагает йог Бретта. Здесь можно найти асаны, которые помогут избавиться от разного вида болей, а также – развить гибкость и силу. Более того, девушка поможет правильно подобрать одежду и расскажет о тонкостях медитации.

Следите за самыми интересными новостями из раздела НВ STYLE в Facebook

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.

poster
Подписаться на ежедневную email-рассылку
материалов раздела Life
Оставайтесь в курсе событий из жизни звезд,
новых рецептов, красоты и моды
Каждую среду
Показать ещё новости
Радіо НВ
X