Дерматологи назвали пять продуктов для красивой кожи

20 марта 2017, 21:03
Британские дерматологи назвали пять продуктов, которые сохранят красоту и молодость кожи

По словам экспертов, улучшить вид кожи и замедлить процессы старения можно не только с помощью хорошего ухода, но и благодаря правильному рациону, который должен включать определенные витамины и жиры, пишет Refinery 29. Так, диетологи предлагают регулярно употреблять следующие продукты:

Видео дня

Красный болгарский перец

Согласно исследованиям, витамин С защищает кожу от сухости, тусклости и образования морщин. Данный витамин в большом количестве содержится в болгарском перце, поэтому всего один овощ обогащает организм суточной нормой. Кроме того, красный цвет обеспечивает пигмент ликопин - мощный антиоксидант.

© TBIT/Pixabay
© TBIT/Pixabay Фото:

Вода

Рекомендация о ежедневном употреблении не менее литра воды не новая, но последние исследования доказали ее положительное влияние на состояние кожи. Поддерживая водный баланс организма, можно уберечь кожу от сухости и преждевременного старения.

© kirahoffmann/Pixabay
© kirahoffmann/Pixabay Фото:

Тыквенные семечки

В семечках содержится цинк - один из важнейших минералов для здоровой и сияющей кожи. Кроме того, цинк увлажняет сухую кожу, борется с дерматитами и ускоряет регенерацию кожи.

© vuralyavas/ Flickr
© vuralyavas/ Flickr Фото:

Зеленый чай

В зеленом чае содержатся антиоксиданты, которые защищают организм от токсинов. Также, микроэлементы ускоряют регенерацию кожи, усиливают тонус и эластичность, борются с сухостью и тусклостью.

© magaret_1974/Pixabay
© magaret_1974/Pixabay Фото:

Авокадо

Плод содержит большое количество витамина Е, который увеличивает защитную функцию кожи, минимизирует негативное влияние ультрафиолета и предотвращает появление покраснений, рубцов и акне. Более того, жиры, содержащиеся в авокадо, поддерживают кожу увлажненной и сохраняют ее эластичность.

© Kjokkenutstyr/Pixabay
© Kjokkenutstyr/Pixabay Фото:

Следите за самыми интересными новостями из раздела НВ STYLE в Facebook и Вконтакте

Показать ещё новости
Радіо NV
X