Если замерзли ноги. 5 простых способов быстро согреться после переохлаждения

13 октября, 15:00
Носки из натуральной шерсти спасают от холода (Фото:Vadmary / depositphotos)

Носки из натуральной шерсти спасают от холода (Фото:Vadmary / depositphotos)

Переохлаждение ног провоцирует простудные заболевания и проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Рецепторы нервной системы, расположенные на стопах, мгновенно реагируют на смену температуры и подают сигнал внутренним органам, с которыми связаны.

Чтобы переохлаждение прошло без последствий важно быстро принять меры.

1 Если вы находитесь на улице и до ближайшего теплого помещения еще необходимо добраться, сделайте зарядку для пальцев ног. Интенсивно шевелите пальцами, сжимайте и разжимайте их для того, чтобы улучшить кровоток и согреться.

Видео дня

2 В домашних условиях добавьте упражнение с поднятием мелких предметов с пола пальцами ног. Кроме того, что быстро согреетесь, проведете профилактику плоскостопия.

3 Наполните пластиковую бутылку горячей водой, положите ее под плед и грейте ступни. Используйте домашнюю грелку, ее можно сделать собственными руками.


4 Приобретите разогревающий крем. Разотрите ступни и наденьте теплые носки. Они должны быть просторными. Тесные сжимают кровеносные сосуды, провоцируя нарушение кровотока.

5 Прогрейте ступни в ванночке для ног. Ее можно сделать не только в ванной комнате, а в любом удобном для вас месте. Главное, чтобы вода была прогрета до 35˚— 40˚.

Показать ещё новости
Радіо НВ
X