Пережить травматический опыт. Как выжить и помочь другим, если вы попали в террористическую атаку
Террористическая атака агрессора в Харькове (Фото:podyom / depositphotos)
Первая леди Украины Елена Зеленская совместно с международным экспертом по работе с травмой от Israel Trauma Coalition рекомендует профессиональные советы по выходу из травматического шока.
Война продолжается уже почти год, и за это время мы не можем избавиться от нервного напряжения, ведь не обращать внимание на трагические события нет никакой возможности.
Мы пропускаем через себя каждую трагедию и подолгу приходим в себя, став невольными участниками атак агрессора, «замораживая» свои эмоции или наоборот, слишком бурно реагируя на обыденные вещи.
Что делать в случае, когда вы стали участником или свидетелем террористической атаки, и как помочь себе и окружающим пережить ее последствия
Ответ на этот вопрос подготовил международный эксперт по работе с травмой от Israel Trauma Coalition Gershanoff Alexander. Его в своем телеграм-канале опубликовала Первая леди Украины Елена Зеленская.
«Напомню, с этой организацией мы плодотворно сотрудничаем: с начала полномасштабного вторжения ее специалисты провели тренинги для тысяч наших специалистов разных отраслей, не только психологов».
Старайтесь не оставаться один на один со своей проблемой, не стыдитесь выражать эмоции, и пусть каждому из нас повезет справиться со всеми трудностями, вызванными войной, с наименьшими потерями.
