Здоровье, молодость и красота. Пять правил ухода за волосами после 40 лет
Возрастные изменения, прием медикаментов, различные средства для укладки и окрашивания приводят к тому, что волосы теряют свой природный блеск, упругость и объем. Редакторы Prevention опросили топ-стилистов и специалистов в области здравоохранения и узнали, как защитить волосы от старения.
Пять правил ухода за волосами после 40 лет выглядят так:
1. Пользуйтесь расческой из натуральных материалов. Забудьте о дешевых пластмассовых расческах, которые повреждают волосы. Американский стилист и основатель сети салонов красоты Arrojo Ник Арройо рекомендует отдавать предпочтение натуральным расческам из щетины кабана. Такая расческа не портит состояние волос и обеспечивает их здоровый вид. Также с ее помощью становится проще делать укладку.
2. Чередуйте обычный шампунь с сухим. Слишком частое мытье головы обычным шампунем травмирует волосы и делает их хрупкими. «Старайтесь мыть волосы не каждый день, иначе вы будете смывать защитный слой кожи головы», – говорит Ребекка Казин, заместитель директора Вашингтонского Института Дерматологической лазерной хирургии и доцент дерматологии в Школе медицины при университете Джонса Хопкинса. Если вы хотите ощущать чистоту и свежесть головы, попробуйте чередовать применение обычного шампуня с сухим.
3. Приобретите кондиционер, который позаботится о волосах. В составе хорошего кондиционера должны присутствовать такие ингредиенты: гидролизованный кератин, который обеспечивает волосам силу и жизнеспособность, а также масло оливы или масло ши, которые увлажняют кожу.
4. Старайтесь ходить с распущенными волосами. Ничто так не старит волосы, как собранная и зажатая шпильками строгая прическа, говорит американский стилист Шанелл Мариано. Старайтесь, если ситуация это позволяет, ходить с распущенными, даже слегка растрепанными волосами. Также старайтесь не пользоваться лаком. Закрепить форму волос можно с помощью спрея с морской солью.
5. Следите за питанием. Сухие и ломкие волосы могут сигнализировать о том, что вы не получаете достаточного количества определенных питательных веществ. Наряду с кожей и ногтями, проблемные волосы могут быть главным признаком несбалансированного питания, говорит сертифицированный диетолог Венди Базилиан. Эксперт называет основные питательные вещества для здоровых волос и рассказывает, в каких продуктах они содержатся:
- Белок: рыба, бобы и орехи;
- Цинк: устрицы, мясо и бобовые;
- Железо: нежирное мясо, рыба и темно-зеленые овощи (капуста кале, салатная горчица, шпинат);
- Биотин: яйца, малина и клубника;
- Селен: бразильские орехи (достаточно одного ореха в день).
- Читайте также: 13 правильных способов ухода за кожей лица осенью. Советы косметолога
Следите за самыми интересными новостями раздела НВ STYLE в Facebook и Вконтакте
