Ученые рассказали, при каких условиях кофе перестает бодрить

16 июня 2016, 17:01
Ученые из Исследовательского института армии США имени Уолтера Рида пришли к выводу, что после трех ночей неполноценного сна кофеин не оказывает бодрящего действия

В рамках эксперимента ученые попросили добровольцев спать по пять часов в сутки в течение пяти дней, сообщает Women's Health . При этом для повышения бдительности участники принимали по 200 мг кофеина два раза в день.

Видео дня

Серия когнитивных тестов установила, что на первый и второй день кофеин помогал людям быть более активными и сосредоточенными, но после третей бессонной ночи положительный эффект исчез. Чтобы быть энергичным и продуктивным в течение дня, ученые советуют просто хорошо высыпаться.

Следите за самыми интересными новостями раздела НВ STYLE в Facebook и Вконтакте

Показать ещё новости
Радіо NV
X