Ученые рассказали, при каких условиях кофе перестает бодрить
16 июня 2016, 17:01
Ученые из Исследовательского института армии США имени Уолтера Рида пришли к выводу, что после трех ночей неполноценного сна кофеин не оказывает бодрящего действия
В рамках эксперимента ученые попросили добровольцев спать по пять часов в сутки в течение пяти дней, сообщает Women's Health . При этом для повышения бдительности участники принимали по 200 мг кофеина два раза в день.
Видео дня
Серия когнитивных тестов установила, что на первый и второй день кофеин помогал людям быть более активными и сосредоточенными, но после третей бессонной ночи положительный эффект исчез. Чтобы быть энергичным и продуктивным в течение дня, ученые советуют просто хорошо высыпаться.
- Читайте также: Для бодрых и активных. Пять закусок, содержащих кофеин, которые повышают жизненную энергию
Следите за самыми интересными новостями раздела НВ STYLE в Facebook и Вконтакте
