Ученые признали продолжительный сон опасным для здоровья

К такому выводу ученые пришли после проведения исследования, в ходе которого они изучали состояние здоровья и жизненные привычки 230 тысяч людей старше 45 лет, пишет The Daily Mail. В результате было обнаружено что люди, которые вели малоподвижный образ жизни, много спали и не занимались спортом, имели наивысший риск ранней смерти.

• Читайте также: Ученые рассказали о пользе сна с домашними животными

Автор исследования профессор Мелоди Динг утверждает, что сон, продолжительностью больше девяти часов в сутки, особенно в сочетании с малоподвижным образом жизни, может оказывать такое же негативное влияние на здоровье человека, как алкоголь и курение. Она предполагает, что в таком случае шансы умереть раньше возрастают в четыре раза. Боле того, в группу риска также попадают люди, чей сон составляет менее семи часов в сутки.

В таком случае ученые рекомендуют самостоятельно создать оптимальный режим сна, и включить в ежедневное расписание физические нагрузки.

Следите за самыми интересными новостями раздела НВ STYLE в Facebook и Вконтакте