Ученые определили лучшие продукты для похудения

Согласно исследованию, в котором были проанализированы данные о питании 124 тысяч американцев возрастом от 27 до 65 лет за 24-летний период, снижение веса связано с получением организмом флавоноидов, пишет Time .

Когда пища, содержащая эти растительные вещества, попадает в организм человека, уменьшается всасывание жиров и увеличивается способность расходовать калории.

Наибольшее количество флавоноидов содержится в таких продуктах, как яблоки, груши, черника, чернослив, клубника, цитрусовые, виноград, перец и сельдерей. Авторы исследования надеются, что полученные данные помогут скорректировать диетические рекомендации для профилактики ожирения.

• Читайте также: Эксперт пролил свет на лучший способ похудения без стресса для организма

Следите за самыми интересными новостями раздела НВ STYLE в Facebook и Вконтакте