Тренер звезд Игры престолов и Голодных игр раскрыл секреты летнего похудения

15 июля 2016, 19:45
Признанный фитнес-гуру, тренер знаменитостей и эксперт по здоровому питанию Далтон Вонг раскрыл секреты похудения летом

Вонг утверждает, что лето – отличная пора для похудения, ведь в рацион можно добавить свежие овощи и фрукты. В частности, тренер рекомендует употреблять 10-15 порций овощей и фруктов ежедневно, пишет Mail Online. Важно употреблять сезонные фрукты от местных производителей и воздерживаться от экзотических.

Видео дня

Вонг советует начинать день со смузи, добавляя в него фрукты, зелень и овощи на свой вкус. Также среди полезных продуктов на завтрак – яйца, авокадо и цельнозерновой хлеб.

В течение дня он рекомендует употреблять полезные продукты питания, а также отмечает, что при регулярных тренировках совсем необязательно отказывать себе в сладостях. В частности, Вонг утверждает, что можно позволить себе даже кондитерские изделия, но лишь в случае, если они приготовлены дома из качественных ингредиентов. От покупных сладостей лучше отказаться – их состав неполезен ни для здоровья, ни для фигуры.

В отпуске эксперт по здоровому питанию советует расслабиться. Он убежден, что небольшие нарушения в диете для людей, которые придерживаются основных принципов здорового питания и занимаются спортом, абсолютно незначительны, а жесткие ограничения могут испортить отдых.

Далтон Вонг является персональным тренером звезды Голодных игр, американской актрисы Дженнифер Лоуренс. Он также тренирует других известных актеров и моделей, включая актеров из сериала Игра престолов, в частности исполнителя роли Джона Сноу Кита Харингтона, а также ангелов Victoria’s Secret.

Следите за самыми интересными новостями раздела НВ STYLE в Facebook и Вконтакте

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.

poster
Подписаться на ежедневную email-рассылку
материалов раздела Life
Оставайтесь в курсе событий из жизни звезд,
новых рецептов, красоты и моды
Каждую среду
Показать ещё новости
Радіо НВ
X