Психологи рассказали, как преодолеть жизненные трудности

Эксперты утверждают, что при появлении проблем, нужно начать внутренний диалог и найти положительные моменты в сложившейся ситуации, пишет Huffington Post. По словам психологов, важно то, как человек воспринимает трудности, ведь это отображается на способе их преодоления.

Чтобы справится с тяжелыми жизненными ситуациями, психологи советуют помнить такие утверждения:

1. У меня есть то, что мне нужно

Важно помнить, что из любой жизненной ситуации можно найти выход. Для этого следует найти то, что поможет справиться с проблемой, будь это поддержка от семьи и друзей или другие материальные ценности.

2. Я живу по своим правилам

В жизни нередко приходится сталкиваться с людьми, которые любят поучать и критиковать по пустякам. Нужно быть смелым, чтобы отстаивать свои взгляды и не подстраиваться под других.

3. Я не боюсь неудач

Не стоит бояться неудач, ведь они являются неотъемлемой частью пути к успеху. Важно помнить, что любое поражение открывает новые горизонты и приближает к цели.

4. Я сделаю все, что в моих силах

Для решения трудностей нужно сосредоточить всю свою силу, но не требовать от себя идеального выполнения работы. Перфекционизм в таком случае только приведет к новым проблемам, так как допущенная ошибка негативно отразится на эмоциональном состоянии.

• Читайте также: Оттянуть старость. 14 способов продления молодости

5. Скоро это не будет иметь значения

Важно помнить, что трудности, как и подавленное эмоциональное состояние не будут длиться вечно. Через некоторое время это не только пройдет, но и не будет ничего значить.

6. У меня хватит сил

Нужно понимать, что любой человек сильнее, чем он думает. Какой бы ни была ситуация, ее можна пережить.

7. Я могу справиться с неловкостью

Очень часто жизненные ситуации заставляют людей выходить из зоны комфорта и многие при этом чувствуют смущение и стеснение. Следует морально подготовиться к предстоящей ситуации и найти в себе уверенность.

8. Я контролирую свои мысли, чувства и поведение

Важно понимать, что в любой ситуации не нужно поддаваться негативным мыслям или чувствам. Прежде чем переходить к активным действиям, следует принять рациональное решение.

9. Я могу «оттолкнуться от дна»

Опыт борьбы с прошлыми проблемами поможет найти силы преодолеть новые трудности. Более того, человек может самостоятельно вытянуть себя из кризиса.

Следите за самыми интересными новостями раздела НВ STYLE в Facebook и Вконтакте