Представлены восемь доказательств того, что уборка дома укрепляет здоровье
Несмотря на то, что процесс наведения порядка редко приносит людям удовольствие, очищение помещения от пыли и лишних вещей полезно для тела и разума, утверждают эксперты PopSugar.
Восемь доказательств того, что уборка улучшает здоровье, таковы:
1. Уборка улучшает ясность ума. Хаос в квартире негативно влияет на человеческую способность сосредотачиваться на важных вещах. Очистка дома повышает концентрацию внимания и дарит ощущение внутренней свободы.
2. Она стимулирует физическую активность. Процесс избавления от ненужных вещей путем перетаскивания мусорных мешков или пылесошения ковров требует физических усилий. Кроме того, уборка освобождает дополнительное пространство для передвижения. Также нагрузки способствуют выбросу эндорфинов, а значит – улучшению настроения.
3. Это средство борьбы со стрессом. Ненужные вещи можно не просто выбросить, но и продать или пожертвовать на благотворительность. Дополнительный заработок, как и помощь нуждающимся, делает человека счастливее.
4. Уборка повышает продуктивность. Избавление от одежды, которую вы больше никогда не наденете, освобождает место в шкафу. Собираясь на работу, в магазин или на прогулку вы не будете долго определяться с выбором наряда, поскольку у вас останутся лишь самые необходимые вещи. Это касается не только одежды. Регулярная очистка дома позволяет принимать решения быстрее и работать производительнее.
5. Уборка мотивирует к организации других аспектов жизни. Очищение квартиры может вдохновить человека отфильтровать электронную почту, навести порядок на рабочем столе, убрать салон автомобиля и так далее.
6. Это избавляет от аллергии. Тщательная уборка дома помогает ликвидировать аллергены, о которых человек мог и не догадываться, но которые вызывали его насморк и слезоточивость.
7. Уборка помогает полюбить свой дом. Нельзя жить там, где человеку некомфортно. Неудовлетворенность негативно сказывается на его психическом здоровье. Очистка квартиры, перестановка мебели, выброс накопившегося хлама позволяют снова почувствовать себя в своей тарелке.
8. Уборка приводит к ощущению счастья. Все перечисленные выше факторы способствуют счастью. И чем чаще человек наводит в своем доме порядок, тем счастливее он становится.
Следите за самыми интересными новостями раздела НВ STYLE в Facebook и Вконтакте
