Названы пять продуктов для молодости и здоровья кожи

20 января 2016, 10:25
Лиза Лиллиен, американская телеведущая и автор книг о правильном питании рассказала о полезных для кожи продуктах

По словам женщины, чтоб иметь здоровую и сияющую кожу не стоит тратить много денег на специальные продукты и походы к косметологам, пишет People. Чтобы выглядеть хорошо, Лиллиен советует изменить свое питание, потому что красота идет изнутри.

Видео дня

Рыба

Обладательницам сухой кожи рекомендуется употреблять больше жирной рыбы, поскольку она содержит жирные кислоты Омега-3 и протеин. Такие продукты помогают поддерживать кожу увлажненной.

© robsonmelo/Pixabay
© robsonmelo/Pixabay Фото:

Болгарский перец

Большое количество витамина С, который содержится в болгарском перце, стимулирует выработку коллагена. Благодаря ему кожа дольше сохраняет эластичность и молодость.

© stevepb/Pixabay
© stevepb/Pixabay Фото:

Семена Тыквы

Даные семечки содержат много цинка, который отвечает за регенерацию кожи и помогает бороться с акне.

© Brian Jackson/Pixabay
© Brian Jackson/Pixabay Фото:

Фрукты и овощи

В них содержится много антиоксидантов, которые замедляют старение и придают коже сияние.

© romanov/Pixabay
© romanov/Pixabay Фото:

Вода

Важно употреблять достаточное количество воды, чтобы поддерживать водный баланс организма. В таком случае кожа всегда будет выглядеть здоровой и сияющей.

© insightzaoya/Pixabay
© insightzaoya/Pixabay Фото:

Следите за самыми интересными новостями раздела НВ STYLE в Facebook и Вконтакте

Показать ещё новости
Радіо НВ
X