Куркума и розмарин. Медики назвали травы и специи, которые предотвращают воспалительные процессы в организме
По словам специалистов, обычно воспаление является защитной реакцией на травмы или повреждение, но бывают случаи, когда в организме возникает хроническое воспаление, пишет Care2. Стресс, плохая экология, ожирение - все это может привести к данному недугу. Более того, как говорят врачи, хроническое воспаление связано с такими заболеваниями как рак, диабет, болезнь Альцгеймера и другими болезнями.
Чтобы предотвратить воспаление, медики рекомендуют начать с питания и включить в рацион определенные травы и специи:
1. Куркума
Куркума давно используется как сильнейшее противовоспалительное средство. Кроме того, ее часто используют для ускорения заживления ран, а также как лекарство от расстройства пищеварения.
2. Зеленый чай
Последние исследования показали, что зеленый чай может быть эффективным противовоспалительным средством. В частности, он может предотвратить воспаление желудочно-кишечного тракта.
3. Перец чили
Главным противовоспалительным компонентом является капсаицин. Перец можно употреблять как свежим, так и в виде порошка, добавляя в разные блюда.
4. Ладан
Как рассказывают врачи, ладан является эффективным средством против воспалительных и дегенеративных заболеваний суставов. Более того, вместе с куркумой он предотвращает развитие остеоартрита.
- Читайте также: Петрушка и кинза. Диетолог представила семь наиболее полезных для здоровья специй и трав
5. Черный перец
Специя широко используется не только в кулинарии, но и для предотвращения воспаления. Пиперин, содержащийся в черном перце, может даже ингибировать распространение рака, а также уменьшить боль от артрита.
6. Ункария опушённая
Медики утверждают, что данное растение часто используется для лечения артрита, и воспаления желудочно-кишечного тракта.
7. Розмарин
По словам специалистов, множество исследований подтверждают эффективность розмарина в борьбе против воспалительных процессов организма.
8. Гвоздика
Врачи сообщают, что гвоздика является эффективным средством против воспаления ротовой полости и горла. Кроме того, ее можно использовать для лечения расстройства пищеварений и кашля.
9. Имбирь
Как говорят медики, имбирь широко используется для лечения воспалений, а также для уменьшения боли при остеоартрите и болезнях сердца. Кроме того, его используют для уменьшения чувства тошноты при беременности и длительных поездках.
10. Корица
Корица известна не только противовоспалительным эффектом, она также помогает против неврологических расстройств. Кроме того, она содержит антиоксиданты и является противомикробным средством.
Следите за самыми интересными новостями раздела НВ STYLE в Facebook и Вконтакте
