Креативность и крепкий иммунитет. Ученые назвали семь причин улыбаться каждый день

Многочисленные исследования показывают, что улыбаться нужно чаще. Портал PopSugar отобрал семь убедительных доказательств пользы улыбки.

Семь веских причин улыбаться выглядят так:

Улыбка уменьшает стресс. Психологи Сара Прессман и Тара Крафт из Канзасского университета США выяснили, что улыбчивые люди быстрее восстанавливаются после стрессовых ситуаций. Даже притворная улыбка помогает справиться со стрессом.

Улучшает настроение. Когда человек улыбается, в мозг поступает сигнал о том, что человек чувствует себя хорошо. Если вы улыбаетесь часто, мозг начинает создавать систему позитивного мышления.

Регулирует кровяное давление и сердечный ритм. Исследователи из Канзасского университета также обнаружили, что улыбчивость приводит в норму сердцебиение и артериальное давление.

Повышает иммунитет. Ученые доказали, что улыбка укрепляет иммунитет благодаря тому, что позволяет телу снять напряжение, заставляя клетки организма эффективнее бороться с болезнью.

Делает человека более привлекательным. Не зря говорят, что улыбка заразительна. Исследования показывают, что когда люди видят улыбающегося человека, они невольно начинают делать то же самое и испытывают доброжелательность по отношению к нему.

Улыбка создает образ открытого, надежного человека. Исследователи из Университета штата Пенсильвания обнаружили, что улыбающиеся люди кажутся более доступными, искренними и заслуживающими доверия. Улыбка позволяет вести качественные переговоры, лекции, налаживать деловые и другие отношения.

Повышает продуктивность и креативность. Улыбчивость, как и занятия спортом, высвобождает эндорфины и стимулирует умственную деятельность.

• Читайте также: Украинский покер-фейс и колумбийская улыбка. Опубликован рейтинг стран по эмоциональности

Следите за самыми интересными новостями раздела НВ STYLE в Facebook и Вконтакте