Как стать стройным и здоровым. Шесть книг, которые мотивируют похудеть
Эксперты портала Prevention составили подборку из шести книг, читатели которых довольны своими результатами по избавлению от лишних килограммов.
Шесть книг, которые мотивируют быть стройным и здоровым, выглядят так:
1. Убираем живот за 8 минут утром – Хорхе Круз. В книге описаны действенные тактики по снижению веса, восстановлению обмена веществ и наращиванию мышечной массы. Издание будет полезно широкому кругу читателей.
2. Есть, чтобы жить – Джоэл Фурман. Бестселлер по правильному питанию, который мотивирует не только избавиться от лишнего веса, но и постоянно поддерживать здоровый образ жизни.
3. Всегда голодный? – Дэвид Людвиг. Автор книги объясняет, почему некоторые распространенные методики похудения работают не всегда и как с этим бороться.
4. Пшеничные килограммы. Как углеводы разрушают тело и мозг – Вильям Дэвис. Доктор медицинских наук, врач-кардиолог Вильям Дэвис объясняет, что мучное провоцирует гораздо больше проблем со здоровьем, чем просто избыточный вес. Книгу рекомендует известный французский диетолог Пьер Дюкан.
5. Энергия крахмала. Ешьте вкусно, заботьтесь о здоровье и худейте навсегда – Джон и Мэри Макдугалл. В качестве главной идеи книги авторы ставили не столько похудение, как общее оздоровление. Эта полезная книга научит питаться правильно и не чувствовать себя при этом голодным и ограниченным в выборе еды.
6. Диета голодной девушки – Лиза Лилиен. В этой книге можно найти ценные советы по замене высококалорийной пищи на низкокалорийную, здоровые и разнообразные рецепты блюд, узнать об интересных приемах для ощущения сытости.
Следите за самыми интересными новостям из раздела НВ STYLE в Facebook и Вконтакте
