Как стать счастливым: четыре простых совета от американского эксперта
Салмансон, которую именуют гуру позитивного мышления, убеждена, что несколько практических советов, приведенных ниже, помогут улучшить настроение и изменить свое отношение к жизни, передает NY Post.
- Примите негатив
Плохие вещи иногда случаются. Эксперт убеждена, что нужно относиться к жизни так же, как к маленькому милому щенку, которого вы взяли в свой дом.
«Вы очень любите своего щенка, и поэтому принимаете тот факт, что иногда происходят маленькие неприятности – собака может ходить в туалет в неположенном месте или грызть ценные вещи. В жизни происходит точно так же, поэтому примите стресс, как часть вашей жизни», - говорит она.
- Не будьте перфекционистом
Перестаньте стремиться к совершенству, ведь совершенства не существует.
«Если вы не завершили рабочий проект, это не конец света. Стремление к совершенству, безусловно, мотивирует. Но в то же время стремление к совершенству заведомо болезненный процесс, ведь совершенства не существует», - утверждает Салмансон.
- Отдыхайте от гаджетов
Иногда лучший способ отдохнуть – отключить телефон и выключить компьютер.
«Я считаю, что самые мудрые, ясные и креативные мысли приходят к человеку после хорошей прогулки на свежем воздухе. Необходимо регулярно снимать стресс», - говорит она.
- Прекратите говорить «никогда» и «всегда»
Чувствуете себя неуверенным? Избавьтесь от этих двух слов, ведь они усиливают негативные мысли. Вместо этого постарайтесь давать себе только положительные установки.
- Читайте также: Ученые определили 10 правил счастливой жизни
Следите за самыми интересными новостями раздела НВ STYLE в Facebook и Вконтакте
Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.
материалов раздела Life
новых рецептов, красоты и моды
