Как стать счастливым: четыре простых совета от американского эксперта

12 августа 2016, 14:11
Цей матеріал також доступний українською
Американская писательница и автор книг о самопомощи, многие из которых стали бестселлерами, Карен Салмансон рассказала, как стать счастливым

Салмансон, которую именуют гуру позитивного мышления, убеждена, что несколько практических советов, приведенных ниже, помогут улучшить настроение и изменить свое отношение к жизни, передает NY Post.

Видео дня
  • Примите негатив

Плохие вещи иногда случаются. Эксперт убеждена, что нужно относиться к жизни так же, как к маленькому милому щенку, которого вы взяли в свой дом.

«Вы очень любите своего щенка, и поэтому принимаете тот факт, что иногда происходят маленькие неприятности – собака может ходить в туалет в неположенном месте или грызть ценные вещи. В жизни происходит точно так же, поэтому примите стресс, как часть вашей жизни», - говорит она.

  • Не будьте перфекционистом

Перестаньте стремиться к совершенству, ведь совершенства не существует.

«Если вы не завершили рабочий проект, это не конец света. Стремление к совершенству, безусловно, мотивирует. Но в то же время стремление к совершенству заведомо болезненный процесс, ведь совершенства не существует», - утверждает Салмансон.

  • Отдыхайте от гаджетов

Иногда лучший способ отдохнуть – отключить телефон и выключить компьютер.

«Я считаю, что самые мудрые, ясные и креативные мысли приходят к человеку после хорошей прогулки на свежем воздухе. Необходимо регулярно снимать стресс», - говорит она.

  • Прекратите говорить «никогда» и «всегда»

Чувствуете себя неуверенным? Избавьтесь от этих двух слов, ведь они усиливают негативные мысли. Вместо этого постарайтесь давать себе только положительные установки.

Следите за самыми интересными новостями раздела НВ STYLE в Facebook и Вконтакте

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.

poster
Подписаться на ежедневную email-рассылку
материалов раздела Life
Оставайтесь в курсе событий из жизни звезд,
новых рецептов, красоты и моды
Каждую среду
Показать ещё новости
Радіо НВ
X