Без прыщей. Как подросткам ухаживать за кожей лица — советы косметолога
Уход за подростковой кожей лица (Фото:AndrewLozovyi / depositphotos)
Подростковые прыщи — огромная проблема, бороться с которой молодежи помогут советы профессионального косметолога из книги МиссияКиото, издательства Книголав.
Подростковый возраст — это кардинальные изменения и вызовы. И прыщи — один из самых неприятных моментов на этом этапе взросления. Они не только наносят дискомфорт, с их появлением появляется большая неуверенность, они часто являются причиной плохого настроения и низкой самооценки. Подростки не всегда хотят об этом говорить со взрослыми и прибегают к вредным советам из интернета, чем могут своей коже только навредить и прыщей станет еще больше. Автор книги Миссия Киото Ольга Титова — профессиональный косметолог, которая в художественной иллюстрированной истории о девушке Кире рассказала, как подросткам ухаживать за своей кожей и избавиться от прыщей благодаря правильно подобранному уходу, питанию и новым полезным привычкам.
Правильно подобранный уход
В этом возрасте кожа нуждается в покое и минимуме косметических средств. Здесь главное качество, а не количество. Утром можно даже обойтись без очистительного средства, постоянно обезжиривать кожу — плохо. Поэтому достаточно протереть ее гидролатом, это натуральный тоник, который можно приобрести в любом магазине натуральной косметики. Для угревой кожи идеально подойдут гидролаты грейпфрута, мяты или зеленого чая. А еще можно умываться минеральной водой без газов, обязательно нужно вытирать лицо бумажным полотенцем, потому что махровые, которые хранятся во влажной ванной, являются идеальным местом для размножения бактерий. Гидролатами кожу можно протирать и в течение дня. А вот вечером нужно немного больше процедур. Если на лице есть тональный крем в течение дня, то сначала следует удалить его мицеллярной водой, затем умыться водой, молочком для очистки и завершить все гидролатом. Если подростки не используют декоративную косметику, достаточно умыться молочком и протереть лицо тоником-гидролатом.
Для тонировки и выравнивания кожи лучше выбирать минеральную пудру вместо тонального крема. Она и маскирует, и лечит прыщи. Но обязательно вечером кожу следует осторожно очистить мицеллярной водой, потому что в противном случае поры забьются и вылезет больше прыщей.
Специально подобранное питание для чистой кожи
В организме подростков происходят невероятные гормональные изменения, которые и являются причиной появления акне. Но правильное питание может помочь немного обуздать гормоны и улучшить состояние кожи. Утро следует начинать со стакана чистой воды и пить достаточно в течение дня. Есть простые блюда, с минимальной термической обработкой или без, употреблять больше фруктов и овощей, желательно растущих в родной местности. На ужин выбирать что-нибудь легкое, например, тушеные овощи с рыбой.
Полезные для кожи продукты: вода, зеленый и травяной чаи, рыба (постных и жирных сортов), постное мясо, яйца, выдержанные твердые сыры, морепродукты, орехи (сырые или сушеные), семена (сырые или сушеные, особенно тыквенные)), бобовые, гречневая и овсяная каши, бурый рис, цельнозерновой или бездрожжевой хлеб, авокадо, ягоды (также замороженные), зелень, овощи, также замороженные, все виды капусты, особенно брокколи, квашеная капуста, фрукты (бананы следует), цитрусовые, растительные масла первого отжима, сливочное масло 82,5%.
Вредные продукты, провоцирующие появление прыщей: сахар, синтетические заменители сахара, конфеты, цукаты, коровье молоко, сладкие йогурты, глазированные сырки, творог, какао на молоке, мороженое, газированные напитки, соки в пакетах, глазированные хлопья, пирожные, печенье, сдоба, белый хлеб, чипсы, картофель фри, жареная до корочки еда, кетчуп, майонез, колбасы, копченые изделия, консервация.
Отказ от плохих привычек
Не давить угри и прыщи. Так можно внести инфекцию или оставить рубец. На лице вместо красного пятнышка может образоваться большое красное пятно.
Не прикасайтесь к лицу. Лучшие друзья прыщей — пот, пыль и грязные руки. Поэтому стоит научиться сдерживать себя, чтобы не прикасаться к лицу.
Убирайтесь в комнате. Влажная уборка и элементарное протирание пыли хотя бы дважды в неделю нужно для того, чтобы вся эта грязь не попадала на твою кожу… И еженедельно меняй наволочки на подушках.
