Фитнес-тренды. Эксперты определили самые популярные направления спорта в 2016 году

Специалисты Американского колледжа спортивной медицины объявили тенденции спорта на 2016 год, сообщает Shape. Десятку главных фитнес-трендов открывают умные фитнес-трекеры, а замыкает йога.

Результаты исследования показывают, что портативные спорт-технологии обошли в популярности даже такие виды активностей, как весовые тренировки и высокоинтенсивный интервальный тренинг.

С помощью различных спортивных браслетов можно отслеживать количество потраченных калорий, считать пройденные шаги, устанавливать оптимальную норму дневной активности.

• Читайте также: Как мотивировать себя заниматься фитнесом? Пять простых и эффективных советов

© humansres/Flickr Фото:

Прогноз спортивных тенденций был сформирован на основе экспертных оценок почти трех тысяч медиков и фитнес-тренеров из всего мира.

Десять основных фитнес-трендов, ожидаемых в 2016 году, выглядят так:

1. Портативные фитнес-технологии;
2. Весовые тренировки;
3. Интервальный тренинг;
4. Силовые тренировки;
5. Обращения к известным высококвалифицированным фитнес-инструкторам;
6. Занятия с персональным тренером;
7. Функциональный фитнес;
8. Фитнес-программы для пожилых людей;
9. Упражнения для потери веса;
10. Йога

Другими популярными фитнес-активностями, не вошедшими в данный рейтинг, являются групповые занятия, укрепление здоровья на рабочем месте, оздоровительный коучинг, занятия на открытом воздухе, конкретные виды спорта и кардионагрузки.

• Читайте также: Фитнес-эксперты назвали 11 мифов, мешающих похудеть