Диетологи рассказали, как ускорить обмен веществ
Как объясняют специалисты, скорость метаболизма зависит от генетической наследственности, а также возраста и пола, пишет Huffington Post. Нередко медленный обмен веществ является причиной лишнего веса. Поэтому, тем, кто хочет похудеть и ускорить метаболизм, эксперты рекомендуют обратить внимание на данные советы.
Восемь способов ускорить обмен веществ
Недопустимо пропускать завтрак, потому что организму утром нужна энергия для нормального функционирования
Обязательно следует включить в рацион фрукты, овощи и цельнозерновые продукты
Капсаицин, содержащийся в остром перце, помогает сжигать калории
- Читайте также: Привычка года. Что есть и не есть в 2016 году
Кальций помогает быстрее избавиться от лишнего жира и улучшить пищеварение
Следует находить время на здоровый сон, поскольку если организм истощен, он не может сжигать калории
Важно заниматься силовыми тренировками
Следует находить время на себя, чтобы избавиться от вредного влияния стресса
Протеиносодержащие продукты помогают сжигать дополнительные калории
Следите за самыми интересными новостями раздела НВ STYLE в Facebook и Вконтакте
