Британский диетолог опроверг пользу диет и пролил свет на новый эффективный способ похудения
Как утверждает специалист, большинство современных знаний и убеждений о диетах в корне неправильные. Вместо того, чтобы ограничивать себя и подсчитывать калории, следует употреблять правильные продукты, которые создадут благоприятную микрофлору, пишет The Daily Mail.
- Читайте также: Радуга здоровья. Американские диетологи пролили свет на пользу овощей и фруктов разных цветов
Профессор Спектор объясняет, что в человеческом желудочно-кишечном тракте живут тысячи разнообразных бактерий. Некоторые из них помогают переваривать пищу, а другие отвечают за аппетит и создание запасов в жировых тканях. С помощью правильного питания можно увеличить количество полезных микроорганизмов, которые будут сохранять здоровье и стройность.
Пищей для полезных микробов являются молочные продукты, оливковое масло, орехи и семена, фрукты, овощи, красное вино и даже черный шоколад, уверен диетолог. Сладкие и жирные продукты наоборот разрушают микрофлору, из-за чего другая категория микробов создает жировые отложения.
В результате, диетолог советует отказаться от модных и популярных диет и подобрать для себя правильный рацион из разнообразной здоровой пищи. Таким образом, это приведет не только к успешной потере веса, но и укрепит здоровье.
Следите за самыми интересными новостями раздела НВ STYLE в Facebook и Вконтакте
Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.
материалов раздела Life
новых рецептов, красоты и моды
