Американские ученые назвали положительное мышление ключом к эффективной диете
Последние исследования ученых показали, что чем позитивнее человек мыслит о диете и считает себя любителем здоровой пищи, тем быстрее он достигает результатов, в сравнении с людьми, которые принимают диету как вызов, пишет The Daily Mail.
К такому выводу эксперты пришли после проведения эксперимента с участием 124 женщин. Их разделили на три группы, где первой рассказали стандартную информацию о правильном питании, второй - дали установку строго себя контролировать и третьей группе предложили придумать себе положительные установки о будущей диете.
В результате, по истечению времени, женщины из третьей группы показали лучший результат. Они не только быстрее теряли вес, но и получали удовольствие от диеты. Кроме того, они выразили желание продолжать правильно питаться, в то время как женщины из других двух групп были склонны бросить диету и употреблять больше вредной еды.
Таким образом, ученые рекомендуют изменить отношение к диете и употребляемой пище, чтобы получить максимальный результат.
Следите за самыми интересными новостями раздела НВ STYLE в Facebook и Вконтакте
