Американские психологи раскрыли секреты эффективной работы

23 декабря 2015, 11:16
Американские психологи представили семь правил, как сделать свой день продуктивным и повысить эффективность работы 

В первую очередь эксперты рекомендуют выработать несколько несложных привычек, пишет Huffington Post. Например, придерживаться во всем порядка, вести дневник с расписанием дел и не забывать уделять время себе.

Видео дня

7 секретов продуктивной работы

1. Порядок

Эксперты отмечают, что в первую очередь следует навести порядок на рабочем столе. Несмотря на то, что многие любят творческий беспорядок, от него нужно отказаться, поскольку он снижает продуктивность. Когда человек работает за чистым и прибранным столом, он максимально фокусируется на поставленных задачах.

© stux/Pixabay
© stux/Pixabay Фото:

2. Ведение списка дел

По-настоящему успешные люди всегда пишут расписание дел на день. Это помогает ничего не упустить и правильно поставить приоритеты. Более того, в список следует вносить друзей и семью, чтобы за работой не забывать уделять внимание близким.

© stevepb/Pixabay
© stevepb/Pixabay Фото:

3. Выполнять задачи шаг за шагом

Если перед человеком стоит сложная задача, и он не уверен, как ее сделать, следует просто начать. Психологи утверждают, что как только приступить к работе, дальше шаг за шагом будут появляться новые идеи и решения.

© ddalki3003/Pixabay
© ddalki3003/Pixabay Фото:

4. Редко проверять электронную почту

Эксперты утверждают, что частое переключение внимания на почту негативно влияет на эффективность работы. Большинство продуктивных людей проверяют входящие сообщения два или три раза в день. В случае если на почту приходят важные сообщения, эксперты советуют установить фильтр, чтобы уберечься от оповещений о спаме и других не нужных сообщений.

© Robert S. Donovan/Flickr
© Robert S. Donovan/Flickr Фото:

5. Уделять время себе

Как объясняют эксперты, продуктивность человека зависит от его самочувствия. В таком случае нужно находить время на полноценный сон, занятие спортом, правильное питание и отдых. Хорошее самочувствие дает человеку энергию работать и справляться со всеми задачами.

© PourquoiPas/Pixabay
© PourquoiPas/Pixabay Фото:

6. Найдите себе поощрение

По словам психологов, поощрение для самого себя может стать хорошим стимулом для работы. Когда наваливается много работы, эксперты рекомендуют выделить на ее решение конкретное время и решить чем себя наградить, выполнив все в срок. Обычно, это стимулирует на быструю и качественную работу.

© Unsplash/Pixabay
© Unsplash/Pixabay Фото:

7. Использовать современные технологии себе на пользу

Различные приложения для смартфонов могут стать хорошими помощниками в работе. Поэтому, эксперты настаивают на том, чтобы использовать технологии себе на пользу и превратить планшет или телефон в лучшего помощника.

© edar/Pixabay
© edar/Pixabay Фото:

Следите за самыми интересными новостями раздела НВ STYLE в Facebook и Вконтакте

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.

Показать ещё новости
Радіо НВ
X