Можно ли детям пить сок и какие соки самые полезные - фото
НВ Премиум

Можно ли детям пить сок и какие соки самые полезные

24 мая 2020, 07:35

Что полезнее для детей — соки или фрукты?

Когда-то считалось, что соки — неотъемлемая часть сбалансированного питания. В том числе и у детей.

В особенности после того, как в большинстве западных стран в продаже стали доминировать соки натурального происхождения с минимальными добавками пищевых химикатов, а то и вовсе без них.

Видео дня

Однако в последнее десятилетие по сокам был нанесен тяжелый удар. Многочисленные исследования стали показывать, что соки могут быть опасны для детей, употребляющих их в избытке. В первую очередь, из-за сахара (который встречается даже в самых натуральных соках) и избытка калорий.

В 2017 году Американская ассоциация педиатров опубликовала рекомендации, согласно которым нет смысла давать соки младенцам до одного года. А детям старше стоит ограничивать употребление соков, посколько это ведет к набору излишнего веса и разрушению зубов, говорилось в отчете.

Таким образом, американские педиатры не запрещают, но и не рекомендуют увлекаться сокам, даже такими как апельсиновый, яблочный и виноградный, которые традиционно считаются полезными для детей.

Так что же — не стоит давать детям соки? Или не все так однозначно?

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.

Делитесь материалом




Радіо НВ
X