Советы психологов для родителей. «Если ребенок способен любить, он способен и горевать» — как помочь ребенку пережить потери, вызванные войной

10 сентября, 10:34
Как помочь ребенку пережить потери, вызванные войной (Фото:пресс-служба)

Как помочь ребенку пережить потери, вызванные войной (Фото:пресс-служба)

Сегодня нет такого украинского ребенка, который не переживал бы травму потери. Даже «незначительная» во взрослом смысле потеря может оставить глубокий след в детской душе. Исцеление возможно — но для этого нужны определенные условия. Как именно и чем могут помочь ребенку его близкие, рассказывают украинские и мировые психологи, специализирующиеся на работе с травмой.

По данным Агентства ООН по делам беженцев, по состоянию на 30 августа в Европе зарегистрировано более 7 млн украинских беженцев, большинство из них — дети и женщины. А внутренне перемещенных лиц в Украине насчитывается более 6,6 млн, причем 66% - это семьи с детьми. Вынужденная эвакуация или жизнь в опасности (сегодня в Украине полностью безопасным нельзя назвать ни одно место) привели к тому, что каждый ребенок так или иначе понес потери. Кто-то лишился привычной жизни и окружения, другие — дома, а некоторые потеряли близкого человека.

Видео дня

С одной стороны, такие недетские испытания могут оставить травму, влияющую на всю дальнейшую жизнь ребенка. С другой, последние психологические исследования показывают, что дети эмоционально очень гибки, что повышает их жизнестойкость и способность к исцелению. Ключевую роль в этом играют теплые отношения с окружающими людьми, в частности с семьей. В то же время в условиях войны родители сами переживают колоссальный стресс, а значит, не всегда могут иметь ресурс для поддержки. В таком случае следует обращаться за профессиональной психологической помощью. Даже если у ребенка нет явных признаков травмы, работа с экспертом может стать «психологической витаминкой», профилактикой расстройств в будущем.

Среди других организаций психосоциальную поддержку детям войны и их родителям сегодня оказывает благотворительный фонд Голоса детей. С фондом сотрудничают более 30 психологов, в 6 локациях на территории Украины проводят сеансы арт-терапии, индивидуальные и групповые сессии. Проверьте, есть ли поблизости вас локация фонда, а если нет, за помощью можно обратиться онлайн. Мы попросили экспертов поделиться рабочими инструментами, которые помогут родителям поддержать ребенка в период горя.

пресс-служба
Фото: пресс-служба

Нормальная реакция на ненормальные события

Психика любого человека — а ребенка и подавно — обычно не имеет опыта преодоления травм войны. Потому и дети, и их родители сейчас имеют дело с переживаниями, которых они не знали никогда раньше. Реакция на смерть близкого человека или потерю важной части жизни у каждого индивидуальна, и в целом каждый из нас — и дети в частности — проходят пять стадий проживания горя по Кюблер-Росс, последовательно сменяющих друг друга. Это отрицание, злоба, торг, депрессия и, наконец, принятие.

Обычно острая стадия горевания у ребенка длится месяц-полтора, более спокойный период тоски – около трех месяцев. Ребенок может плакать, постоянно говорить о своей потере, или, наоборот, стать тихим, замкнутым. У детей помладше часто наблюдается регрессивное поведение, когда малыш переживает «откат» в развитии: снова просится к маме на ручки, начинает произносить слова неправильно, по-детски. Ребёнок может стать неорганизованным, у некоторых возникает энурез и ночные ужасы. Все это в основном варианты нормы.

Людмила Романенко
психологиня, с которой сотрудничает фонд «Голоса детей», супервизор Центра психосоциальной реабилитации НаУКМА

«Психологическая витаминка» для ребенка

Что должно насторожить родителей? По мнению психолога, есть 3 наиболее тревожных симптома:

1 Несвойственное ребенку поведение. Например, если спокойный в целом ребенок вдруг становится агрессивным, нервным. Или наоборот: «энерджайзер» становится хилым, отказывается участвовать в активностях, которые раньше любил.

2 «Замораживание». Ребенок вроде бы никак не переживает потерю: не плачет, не говорит об этом. Но при этом он «зависает», цепенеет: может долго смотреть в одну точку, не реагировать на обращение.

3 Агрессия и аутоагрессия. Если ребенок проявляет неприсущую ему ранее физическую или вербальную агрессию к окружающим или к себе (наносит себе повреждения, грызет ногти в кровь), это может свидетельствовать о глубоком удушении травмы.

По моему собственному опыту и наблюдениям коллег, детей с действительно тревожными симптомами где-то 20-25%. Им необходима комплексная и глубокая помощь специалистов. Остальные 75-80% справятся с травмой сами, если создать для этого благоприятные условия. Это значит предоставить ребенку возможность прожить свое горе, выплакаться. Очень помогают сеансы арт-терапии и спонтанного рисования – это то, что я называю «психологической витаминкой». Она, по-моему, нужна сегодня каждому ребенку. Поэтому не пренебрегайте возможностью приобщиться к группе психологической поддержки, не ждите появления тревожных симптомов.

Людмила Романенко
психологиня, с которой сотрудничает фонд «Голоса детей», супервизор Центра психосоциальной реабилитации НаУКМА
пресс-служба
Фото: пресс-служба

Каждое горе уникально

Когда говорят о потерях на войне, обычно предполагается смерть. Впрочем, следует понимать, что для ребенка потеря домашнего питомца или разлука с друзьями и родными может стать не меньшим горем, чем гибель близкого человека.

У меня в терапии была девочка, которая так переживала из-за смерти домашнего любимца — золотой рыбки — что у нее появились депрессивные проявления и страх смерти. При этом ребенок не делился своими переживаниями ни с кем из близких, считая, что им не до того. На терапии мы провели ритуал прощания и символическое захоронение рыбки – и постепенно состояние девочки улучшилось. Это очень важно: озвучить боль и легализовать чувство. Это первый шаг к исцелению. Никогда нельзя обесценивать переживания ребенка, говорить что-то вроде: "Прекрати, это всего лишь рыбка". Такие слова, особенно от близкого человека, ранят не меньше самой потери.

Людмила Романенко
психологиня, с которой сотрудничает фонд «Голоса детей», супервизор Центра психосоциальной реабилитации НаУКМА

Тайны травмируют

Иногда взрослые предпочитают не говорить ребенку о гибели кого-то из близких или родственников — мол, это только травмирует ребенка. Дети в любом возрасте ощущают атмосферу горя в семье. А если они не понимают его причины (им никто не сказал о смерти бабушки или папы), то начинают обвинять себя. Но когда мы говорим о потере, проживаем ее вместе, тогда горе уже не имеет над нами такой власти. А отношения в семье становятся искренними и теплыми.

Поэтому очень важно честно сказать ребенку, что в семье случилось горе. Конечно, необходимо делать это в соответствии с возрастом ребенка. Дошкольники могут не понимать, что такое смерть, необходимо объяснить им это в соответствии с духовными традициями семьи. Также важно вовлечь ребенка в ритуал прощания — опять же, с учетом его возраста и обстоятельств. Если ребенок хочет пойти на похороны, важно объяснить ему, как все будет происходить. Если же тема похорон пугает ребенка, можно привлечь его к ритуалу прощания другим способом (поминальный обед, совместная молитва и т. п.).

Даже если вы по каким-то причинам не рассказали о смерти близкого человека или домашнего питомца сразу, это можно и стоит сделать позже.

пресс-служба
Фото: пресс-служба

Ритуалы, которые исцеляют

Теплые доверительные отношения обладают чрезвычайной исцеляющей силой. Простые будничные вещи могут помочь ребенку пройти через стадию тоски, освободиться от боли и, в конце концов, стать сильнее. Линда Голдман — автор книг на тему терапии травмы потери у детей, она имеет исследования в области танатологии со степенью магистра по консультированию и эквивалентностью магистра по дошкольному образованию. В течение последних 35 лет Линда Голдман работала консультантом и терапевтом горя. Она подчеркивает:

Очень часто взрослые полагаются на миф, что дети слишком малы, чтобы чувствовать горе. Это очень вредный миф. Если ребенок способен любить, он способен и горевать.

Линда Голдман предложила простые и действенные методы поддержки, которые могут использовать родители и другие близкие взрослые.

пресс-служба
Фото: пресс-служба

1 Дайте ребенку высказаться. Мы можем справиться с тем, что мы можем проговорить. К тому же, дети лучше понимают себя и учатся распознавать собственные чувства, когда они их проговаривают. Ребенок может делиться воспоминаниями об умершем человеке или потерянном доме снова и снова. Позвольте ему делать это столько, сколько ему нужно.

2 Не стесняйтесь своих чувств. Процесс обитания горя взрослым человеком позволяет этому человеку стать ролевой моделью для ребенка. На самом деле, если ребенок никогда не видел, как мама плачет из-за смерти папы, это может травмировать его и «заморозить» чувства. Дайте себе и ребенку право горевать вместе.

3 Создайте ящик памяти. Это может быть даже обычная коробка из-под обуви, которую ребенок украсит по собственному вкусу. Ребёнок может положить туда ценные вещи, которые остались от дорогого человека, фотографии и рисунки воспоминаний о мирной жизни. Также можно создать книгу памяти - это коллекция нарисованных или записанных мыслей и чувств. Все это позволяет ребенку безопасно пережить воспоминания.

4 Будьте внимательны к памятным датам, связанным с погибшим человеком. Ребенок, у которого погиб папа, может чувствовать себя особенно уязвимым, например, в День отца, когда все в классе готовят открытки или сюрпризы своим родителям. Важно найти способ привлечь ребенка к этим активностям. Например, можно написать письмо благодарности папе, а затем зажечь в классе свечу, чтобы почтить память папы.

5 Привлекайте арт-терапию. Рисование, лепка из пластилина, песочная терапия, а также ролевые игры позволяют безопасно проживать и трансформировать чувства и мысли об утрате.

Материал Ольги Вайли — БФ Голоса детей

Редактор: Кира Гиржева

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.

Показать ещё новости
Радіо НВ
X