Как объяснить ребенку, что такое война. 8 советов, как поддержать и утешить своих детей

8 марта, 16:56
Как говорить с детьми о конфликтах и ​​войнах (Фото:efurorstudio / depositphotos)

Как говорить с детьми о конфликтах и ​​войнах (Фото:efurorstudio / depositphotos)

Мы живем сейчас во время войны и тотальной опасности. У многих возникает вопрос, как объяснить ребенку, что такое война, так, чтобы ответ максимально минимизировал травматизацию детской психики.

24 февраля 2022 года, по приказу Российского диктатора Владимира Путина, Россия вторглась на территорию Украины и начала полномасштабную войну. Во многих украинских городах и селах продолжаются ожесточенные боевые действия, дети слышат звуки обстрелов и взрывов. Чтобы спасти свою жизнь и жизнь своих детей, многие вынуждены прятаться в подвалах или бомбоубежищах.

Видео дня

Когда конфликт или война не просто попадают в заголовки, а становятся частью повседневной жизни, естественной реакцией как у взрослых, так и у детей является чувства страха, печали, гнева и беспокойства. Дети всегда обращаются к своим родителям за чувством безопасности и защищенности, особенно во времена кризиса.

8 советов о том, как провести разговор с ребенком о войне и оказывать ему поддержку, и утешение

1. Узнайте, что ребенок знает и что чувствует.

Это хорошее начало разговора, который не стоит затевать перед сном. Спросите у ребенка, что он уже знает о происходящем, а затем, что он чувствует по этому поводу. Дайте ребенку выговориться и внимательно слушайте.

Дети могут узнавать новости разными способами, поэтому важно понимать, что они видят, слышат и как интерпретируют. Это возможность успокоить их и исправить любую неверную информацию, которую они могли получить в Интернете, по телевизору или из обрывков фраз взрослых.

Важно не преуменьшать и не игнорировать их чувства и опасения, заверяя, что все эти эмоции естественны в подобных ситуациях. Если они задают вопросы в стиле Мы все умрем?, заверьте их, что этого не произойдет, но также попытайтесь выяснить, где они об этом услышали и почему поверили в это. Если вы сможете понять, где корень тревожности, вы, скорее всего, сможете его успокоить.

2. Сохраняйте спокойствие и соответствие возрасту.

Дети имеют право знать, что происходит в мире, но взрослые обязаны оберегать их от слишком мрачных событий. Вы лучше всех знаете своего ребенка. Используйте язык, соответствующий возрасту, наблюдайте за их реакцией и будьте внимательны к уровню их беспокойства.

Это нормально, если вы чувствуете грусть или беспокойство по поводу того, что происходит. Но имейте в виду, что дети берут свои эмоциональные сигналы от взрослых, поэтому старайтесь не делиться с ребенком своими страхами и трагическими новостями. Говорите спокойно и помните о языке тела, например, о выражении лица.

Помните, что не иметь ответа на каждый вопрос — это нормально. Вы можете сказать, что вам нужно поискать его или использовать как возможность вместе со старшими детьми найти ответы.

3. Распространяйте сочувствие, а не агрессию.

Конечно, сдерживать свою ненависть может быть довольно сложно, особенно думая о том, что вам приходится защищать своего ребенка. Однако, разговаривая со своими детьми, старайтесь избегать дискриминационных ярлыков. Помните, что чрезмерная агрессия может повлечь за собой тотальное недоверие к миру и ненависть к людям у ребенка.

Старайтесь больше говорить о сочувствии и поддержке.

4. Сосредоточьтесь на позитивных историях.

Детям важно знать, что люди помогают друг другу мужеством и добротой. Найдите позитивные истории, например, о волонтерах, защитниках или людях, которые помогают из-за границы.

Если ребенок будет заинтересован и для него это будет безопасно, вы также можете присоединится к какому-то виду волонтерства. Ощущение того, что вы делаете что-то полезное, пусть даже маленькое, часто может принести большое утешение.

5. Осторожно заканчивайте разговор.

Когда вы заканчиваете разговор, важно убедиться, что вы не оставляете ребенка в состоянии стресса. Попробуйте оценить уровень его беспокойства, наблюдая за языком тела, принимая во внимание тон голоса и ритм дыхания. Напомните ребенку, что вы заботитесь о нем и готовы выслушать и поддержать в любой момент.

6. Продолжайте проверять.

По мере того, как война разворачивается вокруг, вы должны продолжать проверять своего ребенка, чтобы узнать, как у него дела. Как он себя чувствует? Есть ли у него какие-либо новые вопросы или вещи, о которых он хотели бы поговорить с вами? Если ребенок кажется обеспокоенным или встревоженным происходящим, следите за любыми изменениями в его поведении или самочувствии, такими как боли в животе, головные боли, ночные кошмары или проблемы со сном.

Дети по-разному реагируют на неблагоприятные события, и некоторые признаки стресса могут быть не столь очевидны. Маленькие дети могут стать более навязчивыми, чем обычно, в то время как подростки могут проявлять гнев. Многие из этих реакций длятся недолго и являются нормальными реакциями на стрессовые события. Если эти реакции продолжаются в течение длительного периода времени, вашему ребенку может потребоваться помощь специалиста.

7. Ограничьте поток новостей.

Помните о том, насколько ваши дети подвержены влиянию новостей, когда они полны тревожных заголовков и расстраивающих изображений. Поэтому старайтесь ограничивать количество негативной информации, которые дети получают. Также подумайте о том, как вы говорите о войне с другими взрослыми, если ваши дети находятся в пределах слышимости.

8. Позаботьтесь о себе.

Вы сможете лучше помогать своим детям, если тоже справляетесь с ситуацией и своими чувствами. Дети считывают ваши реакции, поэтому они будут чувствовать себя более уверенно, если вы спокойны и контролируете ситуацию.

Если вы чувствуете тревогу или расстроены, найдите время для себя и обратитесь к другим родственникам, друзьям и людям, которым вы доверяете. Насколько это возможно, уделяйте время тому, что поможет вам расслабиться и восстановить силы.

Редактор: Алена Дука
Показать ещё новости
Радіо НВ
X