Никакой горячей воды. Как правильно принимать душ зимой

10 ноября 2021, 21:35

Если летом вы и ваша кожа можете позволить себе многое, то зимой очень важно соблюдать некоторые правила.

Длительный горячий душ успокаивает и укрывает от реальности, особенно в холодные месяца. И такой эйфорический эффект заставляет нас забывать о том, как горячая вода влияет на нашу кожу. Дерматологи считают, что в холодную пору особенно важно следить за температурами воды, чтобы кожа не пересыхала, не становилась уязвимой и оставалась мягкой, гладкой и здоровой на протяжении всей зимы.

Видео дня

Многие эксперты сходятся во мнении, что идеальная температура воды — умеренно теплая, около 36−38 градусов, ведь она чуть выше температуры нашего тела.

Важно избегать обжигающих горячих температур, поскольку они могут нарушить водный барьер кожи, что влияет на внешний вид, ощущение и общее состояние кожи. «Кожный барьер состоит из кожных белков и масел, которые предотвращают испарение воды из кожи, защищая ее от внешнего мира, — объясняет дерматолог Роберт Анолик. — Это одна из наших первых линий защиты от инфекций и загрязнения, а высокие температуры воды могут смыть эти натуральные кожные масла, которые так важны для удержания влаги».

Как холодная погода влияет на кожу?

«По мере того, как на улице становится холоднее, влага из воздуха испаряется, что способствует испарению влаги и с поверхности нашей кожи», — объясняет Анолик, добавляя, что холодный ветер еще больше сушит кожу. Конечно, это создает дилемму: чем холоднее на улице, в тем более теплую воду нам хочется. «Очень горячий душ популярен зимой, когда мы боремся с ощущением холода на улице. Но когда вы объединяете сухой холодный воздух снаружи с горячей водой в душе, вы вдвойне ослабляете кожный барьер и получаете более сухую и менее привлекательную кожу».

the creative exchange / unsplash
Фото: the creative exchange / unsplash

Как влияет очищение?

Когда речь идет о здоровой и увлажненной коже, правильное очищение так же важно, как и температура душа. Очищение с помощью грубого мыла может высушить кожу, удалив натуральные масла и полезные бактерии. Вместо этого вам следует использовать мягкие очищающие средства со сбалансированным pH.

Как лучше всего сохранить кожу увлажненной после душа?

Когда вы выходите из душа, важно вытираться насухо, чтобы избежать раздражения. В течение минуты после высыхания необходимо нанести увлажняющий крем. При выборе подходящего увлажняющего крема для тела следует учитывать две основные категории: увлажнители и смягчающие средства. «Увлажняющие крема притягивают воду к поверхности кожи и содержат замечательные ингредиенты, такие как гиалуроновая кислота и глицерин», — объясняет Анолик.

Правовая информация. Эта статья содержит общие сведения справочного характера и не должна рассматриваться в качестве альтернативы рекомендациям врача. НВ не несет ответственности за любой диагноз, поставленный читателем на основе материалов сайта. НВ также не несет ответственности за содержание других интернет-ресурсов, ссылки на которые присутствуют в этой статье. Если вас беспокоит состояние вашего здоровья, обратитесь к врачу.

Показать ещё новости
Радіо NV
X