Секс во время войны. Что происходит с сексуальной жизнью и как вернуть желание — эксперт

Нормально ли заниматься сексом во время войны

Заниматься сексом в принципе нормально. Это так же нормально как хотеть есть, пить и другие базовые потребности. Но во время войны, когда психика находится в состоянии небезопасности, люди реагируют разными способами. Женское и мужское восприятие может отличаться. У мужчин, которые берут активную участь в боевых действиях, больше вырабатывается тестостерона и поэтому они будут более возбуждены чем женщины. Потому что мужчине будет важно расслабиться, переключить внимание, отвлечься от происходящего. У женщин тестостерон сбалансирован эстрогеном. И ей меньше будет хотеться секса в этот момент. Конечно, это нужно обсудить с партнером, почему не хочется секса

В каком я сейчас состоянии

Когда человеческая психика находиться в состоянии выживания — вырабатывается кортизол, который влияет на эндокринную систему. Поэтому другие половые гормоны снижают уровень и человек не чувствует возбуждение и есть ощущение, что секс в принципе не нужен. Но может быть другой вариант — когда вырабатывается очень много тестостерона и возбуждение находится на пике своей активности.

Здесь очень важное значение имеет сексуальный характер, который у человека был до войны. Поэтому прежде чем обвинять друг друга, нужно понять для себе: В каком я сейчас состоянии? Возможно я сексуализирую контакт, чтобы почувствовать безопасность?

Чтобы заниматься сексом нужна базовая безопасность. Когда летят ракеты и падают бомбы, наш организм не будет вырабатывать половые гормоны, будет не нормально возбуждаться и заниматься сексом.

Вагинизм. Почему больно

Вагинизм — это сжатия мышц влагалища, что причиняет боль при проникновении члена. Для его лечения нужно обратиться с сексологу-психотерапевту.

Чувство вины. Вина выжившего

Как же я могу получать удовольствие в тот момент когда другие страдают и теряют близких? — когда возникают схожие вопросы, это и есть чувство вины или вина выжившего. Когда вы и все ваши близкие в безопасности, а вокруг в новостях творится хаос, вообще чувство вины не дает вам расслабиться и получить удовольствие. И находясь в таком стрессе у вас снижается либидо, которое после снижения уровня кортизола и адреналина, обязательно восстановится и ваши отношения будут такие же приятные и теплые как раньше.

Как правильно расслабиться

Перед тем, как вступать в физический контакт, попробуйте расслабиться. Как это сделать? Побыть вместе, погладить друг друга, обнять, поцеловать, посмотреть вместе кино, поужинать, поговорить о приятных вещах, принятые совместной ванны или массаж, и только после расслабления переходить к предварительным ласкам.

Что использовать, если вы на расстоянии

Секс по телефону. Попробуйте словами говорить друг другу нежные и приятные вещи, которые будут вас поддерживать, расслаблять. Также можете делиться своими интимными фантазиями, которые вы в будущем сможете реализовать.

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.