Всего за 10 минут в день. Как пройти микрообучение и помочь себе в критических ситуациях в периоды стресса

15 октября, 09:02
Самопомощь при стрессе (Фото:depositphotos/studiostoks)

Самопомощь при стрессе (Фото:depositphotos/studiostoks)

Компания BetterMe совместно с ОО Безбар'єрність с экспертной поддержкой ВОЗ в Украине разработала обучающий онлайн-курс Важные навыки в периоды стресса.

Он призван в легкой интерактивной форме предоставить пользователям навыки самопомощи при стрессе. Все рекомендации базируются на доказательных методиках стресс-менеджмента, разработанных Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ).

Видео дня

Курс Важные навыки в периоды стресса представлены в виде микрообучения. Это короткие блоки информации в формате сторис, привычном для пользователей соцсетей. Интерактивные тесты, яркие визуализации и упражнения облегчают восприятие информации и занимают у пользователя всего 10 минут в день.

BetterMe
Фото: BetterMe

Проект реализуется в рамках Национальной программы психического здоровья и психосоциальной поддержки, инициированной первой леди Украины Еленой Зеленской.

В феврале 2022 года BetterMe: Mental Health стал бесплатным для всех украинцев. С этого времени в приложении появилось около 200 000 новых пользователей из Украины. Основная задача, которую они пытались решить с помощью нашего приложения – преодолеть стресс и тревогу, успокоиться. Надеемся, инструмент самопомощи при стрессе, который мы разработали в сотрудничестве с ВОЗ, поможет еще большему числу украинцев вовремя позаботиться о своем ментальном здоровье.

Виктория Репа
СЕО & founder BetterMe

Курс бесплатно доступен всем украинцам в мобильном приложении BetterMe: Mental Health на iOS и Android.

Правовая информация. Эта статья содержит общие сведения справочного характера и не должна рассматриваться в качестве альтернативы рекомендациям врача. НВ не несет ответственности за любой диагноз, поставленный читателем на основе материалов сайта. НВ также не несет ответственности за содержание других интернет-ресурсов, ссылки на которые присутствуют в этой статье. Если вас беспокоит состояние вашего здоровья, обратитесь к врачу.

https://www.youtube.com/watch?v=GfPUNUVuDNE&ab_channel=%D0%A0%D0%B0%D0%B4%D1%96%D0%BE%D0%9D%D0%92
Редактор: Кира Гиржева
Показать ещё новости
Радіо НВ
X