«ПТСР — не клеймо и не ярмо». Когда возникает посттравматическое стрессовое расстройство и как с ним справиться — психолог Андрей Козинчук

31 мая, 13:58
Эксклюзив НВ
Психолог Андрей Козинчук рассказал, что такое посттравматическое стрессовое расстройство и как с ним справиться (Фото:Андрей Козинчук/Facebook)

Психолог Андрей Козинчук рассказал, что такое посттравматическое стрессовое расстройство и как с ним справиться (Фото:Андрей Козинчук/Facebook)

Посттравматическое стрессовое расстройство — это лечащееся клиническое заболевание, а не клеймо или ярмо, которое останется с украинцами навсегда, убежден военный психолог, офицер Вооруженных сил Украины Андрей Козинчук.

Война России против Украины — главные события 3 июня

В эфире Радио НВ он объяснил, почему расстройство стало «страшилкой», кто его может обнаружить и как общаться с теми, кто вернулся с войны агрессивным.

Видео дня

— Специалисты говорят, что 100% граждан Украины поражены войной тем или иным образом, но не все 100% получат ПТСР. Как понять, что речь идет об этом расстройстве?

— Никак вы это не сможете сделать. ПТСР — это такая удобная страшилка. Что вы должны знать о ПТСР: это клиническое заболевание и определить его может только специалист, то есть врач-психиатр или психотерапевт, имеющий соответствующую специальность.

Не факт, что ПТСР будет у тех, кто пережил страшное психотравмирующее событие — смерть близких, находящихся под обстрелами, на оккупированных территориях. Психика — гибкая. Она большей частью «вытаскивает» это все сама. Это не значит, что все легко пройдет, но не закончится ПТСРом.

Подумайте о названии — посттравматическое стрессовое расстройство, то есть [состояние появится] уже после того, как все закончится. Сейчас говорить о ПТСР еще немного рано, да и пугать этим тоже не стоит, потому что оно прекрасно поддается терапии, лечению при одном условии — когда человек сам хочет о себе позаботиться, ему важно не страдать, а выйти на какой-то новый уровень.

— Поэтому людям не следует заниматься самолечением, а главное — самодиагностикой.

— Да, это очень неблагодарная штука.

Почему он такой попсовый стал? Потому что ПТСР — довольно трудная штука для американских воинов, ведь они воевали не у себя дома. Около 20% [военных обнаруживают] ПТСР. У израильских воинов, воюющих у себя в стране, — от 4 до 5%. Осознайте, что Израиль у себя дома, скорее всего, что у нас не будет такого большого [показателя, как у американцев].

Наши психологи и психотерапевты, ассоциация, уже восемь лет в этой войне — уже все прошли протоколы лечения, диагностики. Если вы чувствуете, что вам что-то не окей после того, как вы что-то пережили, вы не можете очень долго (более месяца) восстановить уровень своей жизни, комфорта (если ваши бытовые условия уже нормальные), то алгоритм один — обратитесь к специалисту, не занимайтесь самолечением, потому что вы можете себе понавыдумывать, еще хуже себя загоните в травму, чем она была.

Даже если специалист поставит [диагноз] ПТСР, не значит, что это какое-то клеймо, ярмо. Это значит, что вам нужно понимать, как проходить терапию. Возможно, нужно будет походить на групповую [терапию] и это может быть немного дискомфортно.

— Поведение человека, возвращающегося с войны, часто может быть дискомфортным для окружающих — более агрессивным и резким. В таких ситуациях начинают говорить: «А, так он же воевал, значит все — отбитый, у него ПТСР». Почему в этом есть ошибка и есть ли советы, как общаться с военными?

— Какой должен быть солдат на войне? Злой. Ласковый воин — это немного нехарактерно для войны. Он должен быть злым, агрессивным, потому что его задача — убивать людей. Не людей, простите, россиян.

Потом этот человек возвращается домой и общество хочет, чтобы он был добрым, вежливым, отзывчивым. Это все будет, но не сразу, потому что его психика находится в состоянии воина и не сразу переключается.

Что делать? Во-первых, не лепите из него образ. У вас есть какие-то ожидания, каким он должен быть и очень часто люди говорят: «Ой, ты не такой, как я ожидал». Это не его проблемы, Это ваши проблемы, потому что вы ожидали.

Второе: не успокаивайте его, не рассказывайте, каким он должен быть. Конечно, до тех пор пока он не начинает нарушать закон. Ему нужна поддержка, даже если он агрессирующий. Вы же почему-то с ним общаетесь, значит, имеете какое-то отношение к нему, поддержите его. Не его состояние, а его: «Ты классный, я горжусь тобой, какой ты крутой/ая дядя/тетя, очень круто, что я тебя знаю».

Вы можете предложить еду, объятия еще что-то, но ни в коем случае не принуждайте, потому что это насилие. Покажите ему свою поддержку, как хорошо вы к нему относитесь. И даже если он будет агрессировать, поверьте, со временем он с благодарностью к вам вернется.

Правовая информация. Эта статья содержит общие сведения справочного характера и не должна рассматриваться в качестве альтернативы рекомендациям врача. НВ не несет ответственности за любой диагноз, поставленный читателем на основе материалов сайта. НВ также не несет ответственности за содержание других интернет-ресурсов, ссылки на которые присутствуют в этой статье. Если вас беспокоит состояние вашего здоровья, обратитесь к врачу.

Подкасты, касающиеся психологии и войны

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.

poster
Подписаться на ежедневную email-рассылку
материалов раздела Life
Оставайтесь в курсе событий из жизни звезд,
новых рецептов, красоты и моды
Каждую среду
Показать ещё новости
Радіо НВ
X