Долой из рациона! Семь продуктов, которые вызывают прыщи

2 апреля 2021, 20:13
Цей матеріал також доступний українською

Связаны ли высыпания на коже с нашим рационом? Ученые полагают, что связаны, и предлагают откорректировать питание всем тем, у кого есть склонность к акне.

Несмотря на многолетние споры, недавние исследования доказывают, что определенные продукты могут создавать благоприятные условия для появления прыщей на коже и от них лучше отказаться.

Видео дня

1. Молоко

Мы привыкли считать, что коровье молоко и творог полезны для организма. Однако ученые пришли к выводу, что в коровьем молоке содержатся определенные гормоны, которые при попадании в человеческий организм провоцируют возникновение акне. Если вы заметили у себя воспаления на коже после употребления коровьего молока, попробуйте заменить его козьим или овечьим.

2. Сахар и некоторые углеводы

Сахар, а также такие продукты, как газированные напитки, белый хлеб, белый рис, содержащие сахар соки, торты, пирожные, провоцируют усиленную работу сальных желез, в результате чего кожное сало начинает вырабатываться в слишком больших количествах. В итоге поры засоряются, и на коже появляются высыпания.

3. Шоколад

То, что шоколад является триггером для прыщей, известно достаточно давно. Но хорошая новость состоит в том, что причина не в самом какао, а, скорее всего, в содержащихся в шоколаде сахаре и молоке. Так что забудьте о молочном шоколаде, а темным можете себя иногда баловать.

4. Алкоголь

Бокал вина за ужином не принесет вам вреда, однако употребление алкоголя в больших количествах может изменить баланс гормонов, в частности эстрогена или тестостерона. Повышение уровня тестостерона вызывает избыточное выделение кожного сала и в итоге ведет к появлению прыщей.

алкоголь (Фото: freepik.com)
алкоголь / Фото: freepik.com

5. Фастфуд

Продукты быстрого приготовления, такие как гамбургеры, наггетсы, хот-доги, картофель фри, пицца, содержат большое количество жира и неизбежно увеличивают риск появления прыщей. Да и других проблем со здоровьем.

6. Арахис

При всей неоспоримой пользе арахиса он может быть небезопасен. В этих орехах содержится вещество, увеличивающее выработку кожного сала. Поэтому, если у вас есть склонность к акне, арахис лучше заменить миндалем или кешью.

7. Кофе

Прыщи от кофе? Вполне может быть. В кофейных зернах содержится органическая кислота, которая повышает уровень кортизола, гормона стресса. Кортизол в свою очередь стимулирует работу сальных желёз. Сократите кофе до одной чашки в день, если не хотите, чтобы лицо покрылось прыщами.

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.

poster
Подписаться на ежедневную email-рассылку
материалов раздела Life
Оставайтесь в курсе событий из жизни звезд,
новых рецептов, красоты и моды
Каждую среду
Показать ещё новости
Радіо НВ
X