Оправдан ли риск? 5 распространенных мифов о загаре, которые развенчивают дерматологи

13 июля, 02:25
Загар всегда свидетельствует о повреждении кожи (Фото:freepik.com)

Загар всегда свидетельствует о повреждении кожи (Фото:freepik.com)

Несмотря на изобилие и доступность информации о том, как именно на нас воздействует солнце, мифов и заблуждений о загаре существует немало, и многие в них все еще верят. Прислушаемся к авторитетному мнению дерматологов.

Считаете, что смуглая кожа защищает от вредного воздействия солнца, а витамин D можно получить, только загорая? На самом деле это не более чем мифы, и врачи-дерматологи их успешно развенчивают.

Видео дня

Миф 1. Нужен базовый загар

Многие считают, что базовый загар позволяет избежать солнечных ожогов, и стараются немного загореть перед отпуском. Но это грубая ошибка.

«Загар сам по себе свидетельствует о повреждении кожи, — говорит дерматолог Мадлен Гейнерс из Флориды. — Кожа выглядит темнее, потому что она вырабатывает меланин, чтобы защитить себя».

Но при загаре происходит не только повреждение кожи. Ультрафиолет провоцирует поломки в ДНК.

«При многократном воздействии солнечных лучей кожа не только потемнеет, но и станет более толстой и грубой. В ней неизбежно происходят необратимые повреждения, которые проявятся в будущем», — убеждена доктор Гейнерс.

Миф 2. Загар необходим для получения витамина D

Многие из нас загорают для того, чтобы восполнить недостаток витамина D. Однако все не так однозначно.

«Нет причин повреждать кожу, подвергая себя риску рака кожи, а также ускоренного старения, чтобы получить витамин D. К тому же пребывание на солнце — не гарантия, что вы получите нужное количество витамина D. Необходимую дозу витамина D можно обеспечить с помощью правильной диеты и добавок без вреда для кожи», — утверждает доктор Гейнерс.

Чтобы получать суточную дозу витамина D (15 мкг), достаточно выпить или съесть: два стакана апельсинового фреша, четыре стакана молока, несколько яичных желтков, порцию лосося или треть ложки рыбьего жира.

Миф 3. Смуглая кожа защищает от вредного воздействия солнца

Светлокожим следует избегать пребывания на солнце и принимать меры предосторожности в большей степени, чем людям с более темной кожей. Это еще один распространенный миф.

«Загар — это повреждение, которое в конечном итоге приводит к раку кожи и старению, — говорит доктор Карин Гроссман из Нью-Йорка. — И это касается кожи всех цветов. Наличие более темной кожи или кожи, которая легко загорает, не означает, что загорать можно. У смуглых людей точно так же может развиться рак кожи и происходить фотостарение».

Миф 4. Вредны только лучи UVB

Есть два типа УФ-лучей: UVA и UVB. UVB-лучи часто считают более опасными, поскольку они связаны с солнечными ожогами и развитием рака кожи. Но это не значит, что UVA-лучи безопасны.

«Лучи UVA провоцирует фотостарение: появление морщин, заломов, кожных складок, сухости кожи, — говорит доктор Майкл Линь. — Лучи UVB связаны с раком кожи. Поэтому нужно избегать обоих видов излучения».

Миф 5. Опасны только солнечные ожоги, а не загар

На самом деле любой загар вызывает проблемы и указывает на повреждение генетического кода кожи. «Солнечные ожоги болезненны и могут увеличить риск меланомы, — говорит доктор Линь. — Но даже легкий загар ведет к фотостарению и предрасполагают к раку кожи».

Проблема в том, что большинство людей игнорируют будущие риски, потому что не видят реального вреда сегодня.

«Самое важное, что нужно понимать, — это то, что любой загар вреден для вашей кожи. Нет никакой пользы для здоровья от загара. Если вы действительно хотите выглядеть загорелым, используйте кремы для автозагара», — уверена доктор Гроссман.

Правовая информация. Эта статья содержит общие сведения справочного характера и не должна рассматриваться в качестве альтернативы рекомендациям врача. НВ не несет ответственности за любой диагноз, поставленный читателем на основе материалов сайта. НВ также не несет ответственности за содержание других интернет-ресурсов, ссылки на которые присутствуют в этой статье. Если вас беспокоит состояние вашего здоровья, обратитесь к врачу.

Показать ещё новости
Радіо НВ
X