Восстановить баланс. Помогает ли отказ от алкоголя и курения продлить жизнь — исследования

1 августа 2021, 17:10
Цей матеріал також доступний українською

Не секрет, что самые злостные враги длинной и счастливой жизни — вредные привычки. Однако отказ от самых популярных из них — курения и обильного потребления алкоголя — существенно влияет на продолжительность жизни.

Об этом пишет журнал НВ в своем материале Это здорово. Человечество взяло курс на максимальное долголетие с помощью новой религии XXI века — ЗОЖ.

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), из‑за курения ежегодно прощаются с жизнью 8 млн человек, а алкоголь отправляет на тот свет еще 3,3 млн.

Видео дня

Причем большая часть заложников спиртного и табака умирают гораздо раньше ожидаемого срока: Финский институт здоровья и благополучия посчитал, что для 30‑летних мужчин курение сокращает ожидаемую продолжительность жизни на 6,6 лет, а для женщин — на 5,5.

Однако, отказавшись от пагубной привычки, баланс можно восстановить. Исследования Американской ассоциации общественного здравоохранения успокаивают: мужчины, бросившие курить после 35 лет, выигрывают 7−8,5 лет жизни, а женщины 6−8 лет.

«Даже те, кто бросил курить намного позже, получили некоторые преимущества: среди курильщиков, которые бросили в 65 лет, мужчины стали жить дольше на 1,4−2 года, а женщины — на 2,7−3,7 года», — делятся наблюдениями ученые.

Также придется умерить аппетиты любителям напитков покрепче: по подсчетам Кембриджского университета, опубликованным в журнале The Lancet, безопасной дозой крепкого спиртного считается скромная порция 100 мл в неделю. Далее прогноз для желающих серьезно приложиться к бутылке менее оптимистичен: у людей в возрасте 40 лет 200 мл алкоголя в неделю в итоге отнимают полгода жизни, 200−350 мл уже будут стоить от одного года до двух лет, а те, кто выпивает более 350 мл в итоге лишаются четырех-пяти лет.

Читайте полную версию этого материала в свежем номере журнала НВ — № 28 от 29 июля 2021

Редактор: Инна Семенова

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.

poster
Подписаться на ежедневную email-рассылку
материалов раздела Life
Оставайтесь в курсе событий из жизни звезд,
новых рецептов, красоты и моды
Каждую среду
Показать ещё новости
Радіо НВ
X