«Не погружайтесь в прогнозы». Возможно ли контролировать свое будущее — объясняет психолог

17 июня, 15:07
Цей матеріал також доступний українською
Как жить в условиях войны (Фото:depositphotos/Jaykayl)

Как жить в условиях войны (Фото:depositphotos/Jaykayl)

В программе Ранок з Україною известная психолог Елена Адамова рассказала, как привыкнуть к новой жизни, в которой контролировать и планировать свое будущее просто невозможно.

Елена Адамова

психолог, постоянная экспертка канала Украина

Более 110 дней войны за плечами, но привыкнуть к такой жизни просто невозможно. Украинцы вынуждены меняться, адаптироваться к новой реальности и жить одним днем. Что оказалось сложнее, чем мы могли себе представить.

Видео дня

Коронавирус показал нам, что планы могут строиться не больше, чем на неделю, а война научила жить одним днем. Но на самом деле у нас и раньше не было этого контроля. То, что человек может контролировать свою жизнь – иллюзия. Единственное, что мы можем выбрать – один из предложенных нам вариантов.

комментирует психолог Елена Адамова

Однако это касается только дальних или глобальных планов. Другое дело — планирование своего «завтра».

Вы должны жить так, чтобы были силы и желание пробудиться завтра. Во время войны выживут только те, кто имеет смысл жить. Советую каждому завести блокнот, где вы будете расписывать свой день в деталях – каждые полчаса. Искать в каждом дне радость и активность, а на новости отводить минимальное количество времени. А еще не окунайтесь в прогнозы: когда закончится война, умрет путин или мы победим. Поймите, информационная война ничуть не лучше вооруженной.

объясняет Адамова

Елена Адамова советует сконцентрироваться на своем сегодня и проживать его максимально комфортно и интересно. И еще искать капельки счастья для себя и своих близких, это и приведет нас к победе.

https://www.youtube.com/watch?v=gSWUsshQD_w&ab_channel=%D0%9D%D0%92

Правовая информация. Эта статья содержит общие сведения справочного характера и не должна рассматриваться в качестве альтернативы рекомендациям врача. НВ не несет ответственности за любой диагноз, поставленный читателем на основе материалов сайта. НВ также не несет ответственности за содержание других интернет-ресурсов, ссылки на которые присутствуют в этой статье. Если вас беспокоит состояние вашего здоровья, обратитесь к врачу.

Редактор: Кира Гиржева

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.

poster
Подписаться на ежедневную email-рассылку
материалов раздела Life
Оставайтесь в курсе событий из жизни звезд,
новых рецептов, красоты и моды
Каждую среду
Показать ещё новости
Радіо НВ
X