Упражнение, которое поднимет настроение. Как отучиться от сжатия зубов при нервном напряжении

13 января, 01:03
Когда мы нервничаем и сжимаем челюсть, стираются зубы (Фото:SIphotography / depositphotos)

Когда мы нервничаем и сжимаем челюсть, стираются зубы (Фото:SIphotography / depositphotos)

Множество переживаний на фоне происходящей войны приводят нас к тому, что в результате одной вредной привычки, портятся наши зубы.

Постоянное сжатие челюстей при нервном напряжении помогает справиться с эмоциями и, к сожалению, приводит к стиранию зубов. Не все знают, что от их постоянного стискивания во рту могут остаться небольшие, еле заметные в деснах пни.

Видео дня

Одно простое упражнение поможет избавиться от вредной привычки и сэкономить на посещениях к стоматологу.

Как избавиться от привычки сжимать челюсти при переживаниях

Возьмите небольшой, примерно с грецкий орех, мячик: резиновый или текстильный, положите его в рот и отвлекитесь на какие-то привычные дела. Через 7−10 минут ваша нижняя челюсть расслабиться, настроение улучшится, а ночью вы не будете скрежетать зубами.

Если дома нет мячика, с таким же успехом можно воспользоваться новой губкой для мытья посуды и провести с ней все те же манипуляции.

Каким бы смешным не показалось вам это упражнение — оно работает. По словам биодинамического остеопата Анастасии Вировой, это происходит потому, что является способом постизометрической релаксации — восстановления нормального тонуса напряженной мышцы.

Правовая информация. Эта статья содержит общие сведения справочного характера и не должна рассматриваться в качестве альтернативы рекомендациям врача. NV не несет ответственности за любой диагноз, поставленный читателем на основе материалов сайта. NV также не несет ответственности за содержание других интернет-ресурсов, ссылки на которые присутствуют в этой статье. Если вас беспокоит состояние вашего здоровья, обратитесь к врачу.

Показать ещё новости
Радіо NV
X