Счеты с жизнью. Какие факторы могут существенно укоротить либо продлить вашу жизнь — инфографика
Генетические факторы определяют продолжительность жизни человека примерно на 25%; факторы, которые влияли на него в раннем возрасте, — на 25%, а 50% — это то, как и где человек живет во взрослом возрасте.
Об этом рассказывает журнал НВ в своей инфографике, сопровождающей материал Это здорово. Человечество взяло курс на максимальное долголетие с помощью новой религии XXI века — ЗОЖ.
Графический тест, составленный на основе упомянутых в статье научных исследований, позволяет подсчитать, на сколько человек продлевает либо сокращает свою жизнь с учетом разных факторов.
Сколько лет вы отнимаете у себя, если:
Живете в мегаполисе: -2 года
Ваши окна выходят на дорогу с активным трафиком: -4
У вас сидячий образ жизни (больше 8 часов в день): -3
Ощущаете свою жизнь невыносимой из-за стресса: -5
Пьете больше 350 мл алкоголя в неделю: -5
Курите: -10
У вас почти нет друзей: -5
Вы спите меньше 5 часов в сутки: -10
На сколько вы продлеваете свою жизнь, если:
Вы едите фрукты каждый день: +1 год
Овощи почти всегда присутствуют на вашей тарелке: +3
У вас есть кошка: +2
У вас есть собака: +3
Предпочитаете рыбу мясу: +2
Вы регулярно бегаете: +3
Вы регулярно занимаетесь фитнесом: +3
Вы проходите не меньше 10 тыс. шагов в день: +4
Бросили курить после 65: +3
Вы удовлетворены своей сексуальной жизнью: +4
Вы постоянно учитесь чему-то новому: +5
Вы в браке: +5
Бросили курить до 35 или не курили: +8
Читайте полную версию этого материала в свежем номере журнала НВ — № 28 от 29 июля 2021
Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.
