Гармония женских гормонов: восемь важных вопросов об эндокринной системе

2 апреля 2021, 18:06

Ох уж эти гормоны! Вспыльчивость, усталость, плохой сон, ранние морщины, тревожность, лишний вес — все это мы списываем на происки эндокринной системы. И в этом есть большая доля правды.

Инна Эйсмонт

Гинеколог высшей категории клиники CALM

Гормональная система — самая загадочная и своенравная из всех систем организма, но, в первую очередь, она управляет самочувствием и внутренним комфортом женщины. Поэтому знать, понимать, чувствовать и всячески способствовать ее балансу — наша задача номер один. Разобраться с самыми популярными вопросами пациентов нам помогла Инна Эйсмонт, гинеколог клиники КАЛМ.

Видео дня

1. Почему происходят гормональные сбои организма?

Если происходят нарушения менструального цикла без каких-либо причин (беременность, возрастные изменения) — это признак того, что в работе внутренних половых органов произошел какой-то сбой. Но стоит знать, что первоисточниками проблем могут быть не только половые гормоны, вполне возможно, что неполадки начались на других «территориях» эндокринной системы. «Сбоить» могут и гормоны щитовидной железы, и надпочечников, и гипофиза.

Причин гормональных сбоев достаточно много, ведь гормональная система весьма капризна и чувствительна ко многим факторам: жизнь в стрессовых состояниях, поражение нервной системы; различные инфекционные и неинфекционные заболевания внутренних половых органов; хронические заболевания жизненно важных органов — печени, легких, почек, кровеносной системы. Большое значение имеет также наследственная предрасположенность. Изменения могут происходить по ситуативным причинам, например, гормоны могут так «отозваться» на прием некоторых лекарственных препаратов. Или ответ организма на резкую смену климата, дальний перелет, нерациональное питание, отравление или реакция на дозу радиации. Гормональная система не любит перепадов веса (похудение или набор лишних кг), сезонные кризисы, например, авитаминоз.

Как видите, гормоны любят покой и стабильность, чего сегодня так мало в повседневной жизни. Поэтому и нарушения в работе гормональной системы стали одной из самых распространенных патологий.

2. Какой гормон отвечает за здоровый полноценный сон?

К сожалению, современные врачи констатируют факт, что бессонница резко помолодела, и особенно ей страдают городские жители. Этому есть простое объяснение. Все дело в недостатке мелатонина — очень важного гормона, который отвечает за регуляцию цикличности сна. Производит этот нужный гормон маленькое шишковидное тело под названием эпифиз.

Почему мелатонин так важен для нас? Он замедляет процесс старения, без достаточного количества мелатонина невозможно справиться с депрессией. Эффективность эндокринной системы тоже существенно страдает, снижается иммунитет, ухудшается память и работа мозга в целом, функционирование пищеварительной системы тоже оставляет желать лучшего. И все это от того, что организм недополучает мелатонин.

Почему мелатонин так дефицитен в наше время? Потому что максимальное количество гормона вырабатывается ночью: пик его активности приходится на 2:00 ночи. Более того он настолько темнолюбив, что фонарь, который смотрит в ваше окно — его прямой враг! А многие ли из нас, горожан, вовремя ложатся спать да еще в условиях полной темноты?

Максимальное количество мелатонина вырабатывается в детском возрасте, а с возрастом его количество снижается.

Что делать, чтобы организм вырабатывал максимальное количество мелатонина? Главное — ложитесь спать до 22:00!

Стоит также отказаться от алкоголя, табака и кофеина: мелатонин их не любит, и производство гормона сокращаются при их употреблении.

Если проблема глубока настолько, что ее невозможно откорректировать изменениями привычек, нужно непременно проконсультироваться с врачом. Но ни в коем случае не миритесь с бессонницей! Мелатонин — очень важный гормон, который влияет на ваше здоровье. Если своевременно не наладить его полноценное производство, то человек начинает быстрее стареть, испытывать проблемы с весом, возрастает риск ранней менопаузы и вероятность рака молочной железы.

3. За что отвечает эстроген? Что происходит, если его недостаточно или, наоборот, переизбыток?

За что отвечает эстроген (Фото: freepik.com)
За что отвечает эстроген / Фото: freepik.com

Бесплодие, ранняя менопауза — весьма распространенные жалобы сегодня. В большинстве случаев это происки еще одного очень важного гормона — эстрогена.

Что представляют собой эстрогены? Это стероидные половые гормоны, которые преобладают в женском организме. Они отвечают за ключевое женское предназначение — правильное развитие и функционирования женской репродуктивной системы.

Кроме того, они второстепенно влияют на развитие и состояние других органов: формирование кости, эластичность кожи, сворачиваемость крови, тонус мышц и сосудов, процессы запоминания информации.

За производство эстрогенов в нашем организме ответственность несут яичники. Они стимулируют развитие матки, маточных труб, влагалища, стромы и протоков молочных желёз, пигментацию в области сосков и половых органов, формируют вторичные половые признаки по женскому типу. От их количества зависит размножение клеток эндометрия, слизистой влагалища, маточных труб, рост фолликулов. Регулярные, словно по расписанию, менструации — тоже заслуга эстрогенов.

Эстрогены очень привередливы в том плане, что и мало плохо, и много плохо. Избыток эстрогенов может принести организму не меньше вреда, чем недостаток. В больших количествах эстрогены вызывают чрезмерное разрастание слизистой матки и ее перерождение, появление фибромиом и эндометриоза, неприятные изменения со стороны молочных желёз (разные виды мастопатии), преждевременное половое созревание у девочек.

Дефицит эстрогенов, напротив, ведёт к задержке полового созревания.

4. Гормон «роста и красоты» — кто он? И за что отвечает?

Конечно, его величество соматотропин! У детей, подростков и молодых людей он вызывает рост скелета.

Особое значение имеет его анаболическое действие: соматотропин усиливает выработку белка, тормозит его распад, способствует снижению отложения подкожного жира, ускоряет сгорание жира и увеличение соотношения мышечной массы к жировой. Не менее важно, что соматотропин — важный участник в регуляции углеводного обмена: он противодействует инсулину и, таким образом, блокирует накопление глюкозы в крови.

5. Зависит ли вес человека от каких-то гормонов?

Есть несколько гормонов, которые можно назвать солистами в общем гормональном хоре, если речь идет о весе человека. Давайте отдельно разберемся с каждым.

Кортизол (гормон стресса). При хроническом повышении уровня кортизола, у человека чаще возникает чувство голода. Что обычно происходит в таких случаях? «Заедание» проблем, нарушения метаболизма, что самым прямым и коротким путем ведет к увеличению массы тела.

Т3 и Т4 — это гормоны щитовидной железы, которые отвечают за основной обмен. Как только уровень этих гормонов снижается, обменные процессы сразу же начинают «лениться», их работа замедляется, и стрелка весов моментально перемещается в сторону больших цифр. Все это, к тому же, сопровождается усталостью и слабостью. При повышенной активности щитовидной железы, человек теряет вес и становится раздражительным.

Лептин. Знаете, почему вы часто после еды еще испытываете чувство голода? Потому что лептин не успел сообщить мозгу о вашем насыщении! Он вырабатывается в жировой ткани и сообщает мозгу «я сыт!» В результате снижается аппетит, происходит достаточное выделение тепла. Снижение гормона лептина или уменьшение рецепторов к нему приводит к ожирению.

Инсулин. Гормон, регулирующий углеводный обмен, в частности уровень глюкозы в крови. Изменение чувствительности тканей к этому гормону ведет к инсулинорезистентности, а это в свою очередь к ожирению.

Грелин — так называют гормон голода. Он тесно связан с повышением аппетита. Перед приемом пищи его концентрация наиболее высока, а после приема низкая. Грелин не влияет на объем пищи, он увеличивает частоту приемов пищи. Когда человек теряет вес, концентрация грелина повышается, что приводит к увеличению массы тела. И наоборот. Грелин является регулятором массы тела, а также взаимодополняет гормон лептин.

Тестостерон — очень важный игрок в системе метаболизма, поэтому при большом уровне этого гормона провоцируется накопления жировых тканей.

Избыточный вес тела приводит к высокому уровню гормона эстрогена, а это в свою очередь, ведет к нарушению менструального цикла и проблемам с зачатием.

Если процесс нормализации веса для вас проблематичен, стоит пройти обследования под контролем врача. Даже понимая, как работает ваш гормональный фон, вы должны знать, что самостоятельно заниматься регулированием гормонов противопоказано!

6. Влияют ли гормоны на иммунитет?

Да, естественно. Известно, что иммунитет женского организма сильнее, он менее предрасположен к инфекциям и некоторым видам рака, чем мужской, но более восприимчив к аутоиммунным заболеваниям. Реакции иммунной системы значительно сильнее у женщин в репродуктивном периоде, чем в подростковом возрасте и после наступления менопаузы.

7. Какой гормон отвечает за тонус мышц, здоровье сосудов и упругость кожи?

Какой гормон отвечает за состояние кожи (Фото: freepik.com)
Какой гормон отвечает за состояние кожи / Фото: freepik.com

Дегидроепиандростерон или ДГЕА — гормон с андрогенной активностью. 90% его вырабатывается в коре надпочечников и 10% яичниками. Получилось произнести?

Его функции для организма многообразны, что вполне оправдывает сложность названия. Он несет ответственность за формирование вторичных половых признаков, поддержание половой функции, а также обладает анаболическим эффектом, то есть способствует образованию белка, в том числе и мышечной ткани. У женщин он преобразовывается в эстроген и прогестерон. Максимальное количество этого гормона вырабатывается в молодом возрасте, а потом постепенно снижается.

ДГЕА оказывает защитное действие на сердечно-сосудистую систему, снижает риск сахарного диабета. При низких значениях этого гормона возрастает риск инсульта и инфаркта. ДГЕА улучшает минеральную плотность костной ткани и тормозит развитие остеопороза. Здоровые уровни этого гормона — это полноценная и счастливая сексуальная жизнь, красивая упругая кожа, высокий иммунитет, хорошее настроение и здоровая когнитивная функция мозга.

Вот такой он вездесущий, этот гормон со сложным названием!

8. Как понять, что пора записываться на прием к гинекологу-эндокринологу?

Ответ прост: если вы отмечаете у себя изменения менструального цикла (как в плане периодичности, так и качества), прекращение менструации, если появляются проблемы с кожей (акне, лишнее оволосение, растяжки) и волосами (выпадение), случаются колебание массы тела, неровное настроение — все это причины однозначно показаться специалисту. И не стоит откладывать на завтра то, что нужно сделать сегодня. Гормональная система любит внимание и бережное отношение к себе.

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.

poster
Подписаться на ежедневную email-рассылку
материалов раздела Life
Оставайтесь в курсе событий из жизни звезд,
новых рецептов, красоты и моды
Каждую среду
Показать ещё новости
Радіо НВ
X