Позаботьтесь об ушах. 5 советов, которые сохранят ваш слух

Читайте также:

5 распространенных мифов о презервативах, в которые нужно перестать верить

1. Избегайте громких звуков

Громкая музыка, шум транспорта, шум толпы – больше всего влияют на слух. Эти факторы нас ежедневно окружают. Вероятнее всего, вы не исключите их полностью. Хотя, если перебраться жить в захолустье, может, это и решит проблему шума современного мира. Но человек стремится к социуму, а жизнь в изоляции подходит не каждому. Единственный путь уменьшить влияние громких звуков на слух – пытаться их избегать.

Фото: Твой семейный врач

2. Измерьте хотя бы приблизительную громкость звуков окружающих

Крик, лай собаки или плач ребенка – это сильные звуки. Они способны оказывать влияние на наш слух, но снижать его не могут. Есть простые критерии, чтобы определить, какой звук громкий и опасный.

Фото: Твой семейный врач

Звуки измеряются децибелами. Любой звук свыше 85 дБ – потенциально опасный. Особенно если вы слышите его довольно продолжительное время.

Фото: Твой семейный врач

3. Будьте внимательны к наушникам

Уединиться с песней в наушниках – неплохая идея. Однако, чтобы полностью почувствовать аранжировку трека или слова иностранной песни, мы жмем звук на гаджетах максимально. Это самая большая опасность для нашего слуха. Звуковые волны, исходящие из плотно прижатых к ушам наушников, портят наш слух.

Фото: Твой семейный врач

4. Держите уши сухими

Во влажной среде быстро размножаются бактерии и грибки. Несоблюдение гигиены ушей может привести к серьезным последствиям. Многие ушные инфекции могут влиять на остроту слуха. Чтобы предотвратить это – после ванны или душа тщательно вытирайте уши полотенцем. Особенно если собираетесь на улицу. Сквозняки, холодный ветер и влажные уши — почти гарантированная триада причин ушных воспалений.

5. Забудьте о ватных палочках

Уши – это как бы улица с односторонним движением, поэтому используя ватные палочки или другие подобные предметы, вы можете повредить барабанную перепонку или сформировать серную пробку.

Чистить уши нужно мягким полотенцем или ватным диском, желательно после купания. Можно использовать специальные капли для размягчения ушной серы.

Эти простые советы помогут сохранить ваш слух. Если у вас снизилась острота слуха, или же вы хотите получить более подробные рекомендации, как его сохранить — обращайтесь к своему семейному врачу.