День кофе. Пять фактов о пользе культового напитка

1 октября, 05:00
Утро с чашкой кофе — залог бодрого настроения и продуктивного дня (Фото:galdzer / depositphotos)

Утро с чашкой кофе — залог бодрого настроения и продуктивного дня (Фото:galdzer / depositphotos)

День кофе 1 октября отмечают практически во всем мире. Благодаря популяризации, напиток смело можно назвать культовым

Многочисленные споры о полезных и вредных свойствах кофе длятся десятки лет. Сегодня можно смело утверждать, что пользы от напитка гораздо больше чем вреда. Важно учитывать — напиток должен быть натуральным, без лишних калорий.

Видео дня

1 Кофе заслужил свой праздник, в первую очередь, благодаря стимулирующим свойствам. Диетолог Светлана Фус в колонке НВ рекомендует не превышать дневную норму кофеина 400 мг. В таком количестве кофе не может навредить взрослому человеку. Более того, поможет ощутить бодрость, минимизирует кратковременную память.

2 По утверждению британских ученых для людей, выпивающих несколько чашек кофе в день, риск смерти сокращается на 12%. Об этом в интервью Радио НВ рассказал Вадим Грановский. В то же время, напоминает международный кофейный эксперт, стоит помнить о том, что существует персонализированная реакция на кофе. И если кофе не ваш напиток — не стоит мучить себя.

3 Диетолог Оксана Скиталинская присоединяется к мнению эксперта и рекомендует всем желающим продолжить тонизирующий эффект кофе, пить грейпфрутовый сок, он продлевает бодрящий эффект на 20%.

4 Положительный эффект, который кофе оказывает на организм в свое время заинтересовал и медиков. На сегодняшний день в Японии доказали, что предпочитающие этот напиток на 20% процентов реже болеют раком прямой кишки. Итальянские специалисты подтвердили — риск развития рака молочной железы в период менопаузы у любительниц кофе снижается на 10%.

5 Любителям сладкого напитка с добавками следует помнить, что сахар подавляет действие кофеина, а сливки, сиропы маршмеллоу делают его очень калорийным. Хотите побаловать себя кофе с необычным вкусом? Добавьте в него натуральные специи. Кофе с ванилью или корицей перенесет вас на новый уровень восприятия счастья.

Показать ещё новости
Радіо НВ
X