Один из самых старых напитков. Четыре факта о пользе пива для здоровья

5 августа, 12:24
Пиво готовят уже более 6 тысяч лет (Фото:george cox / unsplash)

Пиво готовят уже более 6 тысяч лет (Фото:george cox / unsplash)

В Международный день пива рассказываем, чем может быть полезен этот обожаемый многими напиток.

Люди по всему миру пьют пиво тысячи лет. Историки полагают, что прототип этого напитка появился примерно в IV тысячелетии до н.э. в Египте, а следовательно, сейчас пиву более 6 тысяч лет. В 2007 году владелец бара Джесс Авшаломов основал Международный день пива, который отмечается в первую пятницу августа.

Видео дня

Поскольку новые исследования показали, что умеренное количество вина может иметь пользу для здоровья, многие люди задаются вопросом, может ли пиво быть полезным. Поэтому в честь праздника мы собрали несколько фактов о том, чем умеренное количество пива может быть полезно для вас.

1

Содержит витамины группы В

Поскольку пиво производится из злаков и дрожжей, в нем действительно большой спектр витаминов группы В. Кроме того, и светлое, и темное пиво содержат небольшое количество калия, кальция, тиамина, железа и цинка.

Однако следует помнить, что хотя пиво содержит небольшое количество микроэлементов, оно не является хорошим источником по сравнению с цельными продуктами, такими как фрукты и овощи. Вам нужно будет выпить огромное количество пива, чтобы удовлетворить ежедневную потребность в питательных веществах.

2

Может принести пользу здоровью сердца

Несколько исследований показывают, что легкое или умеренное потребление пива и алкоголя может быть связано с меньшим риском сердечных заболеваний.

12-недельное исследование с участием 36 взрослых с лишним весом выявило, что умеренное потребление пива — один напиток в день для женщин, два напитка для мужчин — улучшает антиоксидантные свойства ЛПВП (хорошего) холестерина, а также улучшает способность организма выводить холестерин.

В большом обзоре утверждается, что потребление пива от низкого до умеренного — до одного напитка в день для женщин и до двух для мужчин — может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний так же, как и вино. Однако важно отметить, что эти потенциальные преимущества связаны с легким или умеренным потреблением. Ведь чрезмерное употребление алкоголя может увеличить риск сердечных заболеваний и инсульта.

bence boros/unsplash
Фото: bence boros/unsplash

3

Может улучшить контроль уровня сахара в крови

Легкое или умеренное употребление алкоголя может улучшить контроль уровня сахара в крови, что является проблемой для многих людей с диабетом.

Несколько исследований выявили, что потребление алкоголя от легкого до умеренного уменьшает резистентность к инсулину — фактор риска диабета — а также общий риск развития диабета 2 типа.

Более того, большое исследование с участием более 70 500 участников связало умеренное потребление алкоголя — 14 напитков в неделю для мужчин и 9 напитков в неделю для женщин — со снижением риска диабета для мужчин и женщин на 43% и 58% соответственно.

Однако чрезмерное употребление алкоголя может свести к нулю эти преимущества и значительно увеличить риск диабета. Также важно отметить, что эта потенциальная польза не касается пива и других алкогольных напитков, содержащих большое количество сахара.

4

Помогает социализироваться

Социальные аспекты умеренного употребления алкоголя также полезны. Исследование показало, что употребление пива влияет на то, как мы видим и воспринимаем определенные эмоции: оно позволяет нам быстрее видеть счастливые лица. Потребление пива также увеличило тенденцию желания быть с другими в позитивной социальной обстановке.

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.

Показать ещё новости
Радіо НВ
X