Киви и грецкие орехи. 10 продуктов, которые улучшают сексуальную жизнь

30 марта 2017, 12:06
Британский диетолог Аманда Урселл назвала 10 продуктов для сексуального здоровья мужчин и женщин

Чтобы оживить интимную жизнь, стоит пересмотреть свой рацион. Диетологи рекомендуют добавить в него продукты, которые балансируют уровень гормонов и усиливают приток крови к органам малого таза, тем самым стимулируя половое влечение, пишет The Sun.

Видео дня

Если вы не знаете, с чего начать, Аманда Урселл называет 10 отличных продуктов для улучшения сексуальной жизни.

1. Устрицы. Недостаток цинка в организме мужчин приводит к импотенции. Устрицы богаты цинком, а потому полезны для сексуального здоровья. Две устрицы обеспечивают дневную норму цинка. Хорошей альтернативой устрицам является постное красное мясо.

© Pexels
© Pexels Фото:

2. Лосось. Как и другая жирная рыба, лосось содержит Омега-3 жирные кислоты, которые необходимы для хорошей циркуляции крови, а следственно – для активной интимной жизни.

3. Стейк. Сочный мясной стейк богат железом – важнейшим микроэлементом для повышения уровня энергии. Недостаток железа делает вас вялым и убивает желание делать что-либо, кроме как валяться на диване. Также железо содержат витаминизированные хлопья, орехи, цельнозерновой хлеб, яйца и брокколи.

4. Спаржа. Спаржа богата важным для улучшения кровотока витамином B (фолатом). Также спаржа содержит полезный для здоровья сердца витамин Е. Все это говорит о том, что этот овощ способствует лучшему сексу.

© Pexels
© Pexels Фото:

5. Перец чили. Если ваш организм нормально воспринимает острую пищу, для улучшения сексуальной жизни можно приправлять еду перцем чили. Эта жгучая специя повышает температуру еды, ускоряет обмен веществ и вызывает прилив адреналина. Также для страсти в постели еду можно приправлять имбирем.

6. Авокадо. Этот зеленый плод является мощным афродизиаком. Он содержит множество витаминов, жирные кислоты, клетчатку и белок, которые важны для интимного здоровья и мужчин, и женщин. Авокадо также содержит фолаты и цинк, которые стимулируют приток крови к органам таза.

7. Вода. Хорошее увлажнения организма важно не только для победы над стрессом и усталостью, но и борется с сухостью в интимной зоне. Регулярно пейте воду, и ваша сексуальная жизнь станет ярче.

© Pexels

© Pexels Фото:

8. Грецкие орехи. Орехи богаты Омега-3 жирными кислотами и витамином Е, которые необходимы для здорового сердца. А здоровое сердце играет решающую роль для поддержания уровня энергии и циркуляции крови.

9. Киви. Наряду с перцем и темно-зелеными овощами, киви является прекрасным источником витамина С, важного для укрепления стенок кровеносных сосудов и улучшения кровообращения. А это крайне необходимо для интимной близости без проблем.

10. Корица. Пьянящий аромат корицы использовался в искусстве соблазнения в странах Дальнего Востока. Корица стимулирует обмен веществ и кровообращение, снимает депрессию и настраивает на положительный игривый лад.

© Pexels
© Pexels Фото:

Следите за самыми интересными новостями из раздела НВ STYLE в Facebook и Вконтакте

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.

poster
Подписаться на ежедневную email-рассылку
материалов раздела Life
Оставайтесь в курсе событий из жизни звезд,
новых рецептов, красоты и моды
Каждую среду
Показать ещё новости
Радіо НВ
X